Перше, що кожна людина помічає, коли наближається до іншої людини, - це їхнє обличчя. З цієї причини ви хочете мати найкраще обличчя, яке ви можете отримати. Це не означає, що виразне, худне обличчя або пухке обличчя. Тобто, обличчя з потрібною кількістю жиру і гладкою шкірою. Для більшості людей, все збільшення маси тіла і втрата ваги очевидно в їхньому обличчі, і досягнення здорового балансу ваги є найкращим способом досягти потрібного вигляду обличчя.

Вам знадобляться:

• Продукти з низьким вмістом вуглеводів
• Свіжі фрукти та овочі
• Дзеркало

Ви також можете бути зацікавлені в: Як схуднути і тонізувати швидкі кроки: 1

Перестаньте їсти рафіновані вуглеводи і цукор. Фахівці вважають, що ці продукти можуть викликати набряк і запалення кровоносних судин. У результаті виникає велике опухле обличчя . Їжте цілі зерна і свіжі фрукти замість збагаченого борошна і солодощів.

2

Деякі ліки, що продаються без рецепта, можуть призвести до утримання обличчя. Якщо ви можете впоратися з болем у горлі або м'язової напруги, без ліків, це краще для вашого обличчя . Майте на увазі, що правильне використання цих препаратів є безпечним і не призведе до тривалого пошкодження обличчя. Не припиняйте прийом препаратів, призначених лікарем.

3

Скорочення споживання солі Харчування багато солі може створити затримку води, що призводить до здуття живота. Призупиняє або обмежує споживання солі з попередньо приготованих страв, чіпсів та інших продуктів з високим вмістом солі.

4

Пийте багато води Вірте чи ні, пити вісім склянок води на день допомагає усунути утримання води в організмі. На обличчі є велика кількість води, тому це перше місце, де ви помітите різницю.

Поради

• Якщо у вас надмірна вага, загальна втрата ваги призводить до втрати ваги на обличчі. На жаль, наші тіла не мають різних областей, щоб схуднути, тому намагатися схуднути тільки на обличчі не вдасться.
• Для загальної втрати ваги, дотримуйтесь дієту з високим вмістом пісних білків, з низьким вмістом жиру і з високим вмістом фруктів і овочів. Включає помірне щоденне заняття.
• Не втрачайте занадто велику вагу на обличчі. Ви будете виглядати молодше з круглими щоками