Ви любите подорожувати на велосипеді ? Ви захоплені цим видом спорту? Якщо ви хочете отримати максимальну віддачу від їзди на велосипеді, відкрийте нові місця та активізуйте свою фізичну активність, зверніть увагу. У .com ми пропонуємо деякі ідеї, щоб ви могли дізнатися, як планувати маршрут в Бі- Сі . Готуйтеся до пригод і насолоджуйтеся педальною дорогою.

Можливо, вас також зацікавить: Як розмістити сідло велосипеда?

Підготуйте тур . Перед від'їздом на велосипеді необхідно правильно спланувати маршрут. Знайдіть місце призначення і подумайте про кілометри, які ви хочете подорожувати, і все, що ви знайдете в ньому: грунтові дороги, прогулянки, гори, схили ... Крім того, місця, щоб зупинитися, щоб перепочити, перекусити або насолодитися хорошим харчування

2

Щоб спланувати маршрут, потрібно подумати про зусилля, які ви хочете зробити. Педалювати квартиру не те ж саме, ніж робити це на шляху інтенсивних підйомів і падінь. Знайдіть баланс між фізичними зусиллями, які ви будете виконувати, часом, коли ви зупинитеся, і пейзажами, які ви хочете знати. Намалюйте маршрут на карті .

3

Після вибору пункту призначення подумайте про шлях, який ви збираєтеся взяти. У випадку, якщо Ви вирішили зробити міський маршрут, врахуйте наступні аспекти:

• Доріжки : шукайте вулиці з велосипедними доріжками і намагайтеся мати більше, ніж один. Таким чином, ви можете подорожувати спокійно і не перебуваючи в постійній небезпеці з іншими транспортними засобами, які в деяких випадках не поважають безпечну відстань і роблять небезпечний обгін.

• Швидкість : ви також є транспортним засобом, тому ви повинні поважати світлофори, а також швидкість, пристосовані до велосипеда. Спробуйте піти на середній швидкості. Пам'ятайте: відчувайте себе комфортно і йдіть у своєму власному темпі .

• Трафік : їздити на дорогах з меншим рухом буде зручніше. Пам'ятайте про цей факт, пам'ятаючи: у центрі міста завжди буде багато транспортних засобів.

4

Якщо, навпаки, ви хочете організувати гірський маршрут, подивіться на наступні фактори:

• Дороги : переконайтеся, що ви не проходите через дуже небезпечні дороги та надзвичайну безпеку в горах. Вузькі, кам'янисті або круті дороги важче перетнути. До початку подорожі досліджуйте область.

• Швидкість : помірна швидкість, особливо в гірських перевалах . Якщо перетнути будь-яку дорогу, будьте обережні з автомобілями і регулюйте швидкість. Не забувайте завжди йти у своєму власному темпі і на швидкості, яку ви відчуваєте максимально комфортно.

• Середа : уважно подивіться, куди ви йдете. Ознайомтеся з околицями та переконайтеся, що в них є закуски та місця для відпочинку. Будьте обережні з дикими тваринами, які можуть перетнути ваш шлях і завдати шкоди.

5

Як тільки ви вибрали день від'їзду на велосипеді, спробуйте перевірити погоду. Подумайте, що ці аспекти можуть допомогти або перешкодити вашому маршруту, зробивши його більш небезпечним або терпимим. Крім того, погода дозволить вам дізнатися, який одяг ви повинні носити під час маршруту.

6

Забезпечення харчування та зволоження . Під час будь-яких фізичних вправ важливо бути добре зволоженим і годуватися. Пам'ятайте: горіхи дадуть вам багато енергії під час маршруту. Ви бачите необхідні зупинки, щоб рекомпонуватися і пити багато води або освіжаючих і солодких рідин.

7

Тепер ви можете планувати велосипедні маршрути з різних мобільних і веб-додатків . Знайдіть той, який найкраще підходить вам і почніть своє пригода на колесах.

Поради

• Перед від'їздом переконайтеся, що велосипед знаходиться в хорошому стані.
• Перед тим, як планувати маршрут, майте на увазі людей, які братимуть участь у ньому: діти, сім'я, група велосипедистів, професійні велосипедисти ...