Вагітність - це етап, в якому жінка піддається багатьом змінам, особливо гормонального типу, що викликає певні зміни в їхньому характері, а також у їхньому сну. Насправді, є вагітні жінки, які говорять, що вони мають набагато більше сну і сну краще, в той час як інші мають деякі епізоди безсоння або визнають, що вони не сплять добре.
До цих змін, спричинених терміном вагітності, слід додати той факт, що багато жінок повинні змінювати положення, в якому вони зазвичай сплять, щоб не завдати шкоди дитині, і що власне здоров'я не ризикує. Звичайно запитувати, яка найкраща поза в ліжку, виникаючи ще багато сумнівів, коли мова йде про спання обличчям вниз, оскільки це не завжди найкращий варіант. Ми дамо вам деякі рекомендації, щоб ви могли знати, чи погано спати на животі під час вагітності .
Спляча обличчям вниз під час вагітності в першому триместрі
Є багато жінок, які сплять на животі. Позиція, яку вони зазвичай відмовляють, коли завагітніли, боячись страждати дитину. Однак ця позиція сама по собі не шкідлива, хоча завжди доцільно проконсультуватися з лікарем, щоб оцінити цю можливість, і дати кожній вагітній найбільш відповідні рекомендації.
Більшість фахівців згодні з тим, що не погано спати на животі під час вагітності, ні для матері, ні для дитини. Насправді, в перші місяці вагітності, як правило, немає протипоказань для того, щоб ви спали в такому положенні, якщо в ньому краще примирити мрію і зазначає, що ви відпочиваєте більше.
Спляча обличчям вниз під час вагітності у другому і третьому триместрі
По мірі прогресування вагітності ситуація може змінитися. Загалом, ця позиція не протипоказана, хоча й у останні місяці вагітності. Єдине, що відбувається, це те, що коли трипіта зростає, ви можете бути досить незручними в цій позиції. Це означає, що в багатьох випадках жінки перестають спати на шлунках під час вагітності, оскільки для багатьох вона стає неможливою, тому що вони не відчувають себе добре на ліжку. Ця зміна положення також відбувається несвідомо, оскільки, хоча лікар сказав вам, що ви можете спати так, захист дитини і страх пошкодити його мимоволі завжди переважають у його свідомості.
Ви також можете бути зацікавлені в Як мати здорову вагітність.
Як уникнути ризику сну на животі під час вагітності
Якщо ви вирішили спати на животі під час вагітності і відчуваєте себе комфортно, існує ряд рекомендацій, які допоможуть вам краще відпочивати протягом усього часу перебування в ліжку.
- Якщо ви лягаєте спати багато годин, може бути доцільно кілька разів вночі міняти позу, щоб кінцівки не засипали, і не помічаєте дискомфорту в хребті. Однак, якщо ви дійсно комфортні, вам не потрібно це робити.
- У тих випадках, коли ви не відчуваєте себе дуже комфортно в такому положенні, тому що трипіта вже багато виросла, ви можете використовувати деякі подушки, які допоможуть вам спати на животі . Це подушки, які продаються в цих магазинах для вагітних жінок і для немовлят. Правда в тому, що деякі виглядають як маленькі килимки. Особливість полягає в тому, що вони мають отвір або порожнину в центрі, де ви можете розмістити животик так, щоб він не торкався матраца, і ви також не чините тиск на нього. Крім того, будучи піднятими з інших сторін, допомагає підтримувати належне положення колони.
Перевагою цих подушок або килимок є те, що ви можете легко розмістити їх на ліжку або на інших поверхнях, які є твердими, щоб взяти час відпочинку або виконувати певні заходи, такі як читання книги. Ви також можете бути зацікавлені в тому, як краще спати під час вагітності.
Чи можете ви спати на спині під час вагітності?
У перші місяці вагітності можна спати без будь-яких проблем у будь-якому положенні. Однак, як вагітність прогресує, і, особливо в останні місяці, краще, щоб ви ніколи не спали на спині . Ключ в тому, що у вас буде більше болю в спині, тому що матка вже має більшу вагу через розмір дитини і рідини, і ви помітите, отже, більше тиску в цьому районі.
Але, також, спати на спині може стати небезпечною під час вагітності, оскільки нижня порожниста вена натиснута, що відповідає за перенесення крові з ніг до серця. Таким чином, якщо ця вена часто стискається, можливо, ви побачите кровообіг, проблеми з диханням і навіть травлення.
Зазвичай з'являється гіпотензивний синдром супіна, який частіше зустрічається після другого триместру вагітності. Основними його симптомами є запаморочення, пітливість, тахікардія або нудота, серед інших, які покращуються при зміні положення в ліжку.
Ці поради, які ми даємо вам, чи є погано спати на животі, коли ви вагітні, хоча ми нагадуємо вам завжди консультуватися зі своїм лікарем, щоб вказати найбільш відповідну позицію і пояснити ваші побоювання щодо того, чи постраждає дитина. Ви також можете бути зацікавлені в положеннях для сну під час вагітності.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар