У боротьбі з боротьбою з ожирінням і допомогти людям досягти своєї ідеальної ваги все частіше з'являються природні варіанти спалювання жиру і схуднення. Останнім є споживання спіруліни, одноклітинних водоростей, що пропонує кілька вітамінів, поживних речовин, мінералів і білків, які використовувалися протягом століть для боротьби з гострим недоїданням.
Через свою концентровану харчову цінність спіруліна стає відмінною дієтичною добавкою, яка використовується багатьма людьми як коагулянт у зниженні ваги і супроводжується здоровими харчовими звичками та рутинними вправами. Якщо ви хочете знати, як прийняти спіруліну, щоб схуднути, продовжуйте читати цю статтю, тому що тут ми пропонуємо вам всі деталі.
Перед початком прийому спіруліни, щоб схуднути, необхідно згадати, що існують численні переваги спіруліни, однак, її втручання в схуднення повинно супроводжуватися збалансованим режимом харчування і дієтою, оскільки ця водорость сама по собі не втрачає вагу . Проте, завдяки своїй ситі та потужності, що пригнічує голод, спіруліна рекомендується багатьма фахівцями як допомога у спокійному вживанні та підтримці волі під час процесу схуднення.
Крім того, буде зручно, якщо ви не будете вживати спіруліну без попереднього інформування про її протипоказання та побічні ефекти. Дізнайтеся, чи підходить це чи не для Вашого здоров'я в статті Протипоказання до застосування спіруліни.
Є багато способів приймати спіруліну, щоб схуднути, але найпоширенішим є споживання її в таблетках . Ці таблетки можна знайти в магазинах здорової їжі або травниках, і бажано споживати до п'яти грамів на день. Для того, щоб спіруліна мала бажаний ефект пригнічення тривоги і підтримання почуття повноти, ідеальним є споживання її за півгодини до кожного прийому їжі. У цій статті ми дамо вам деякі ідеї, щоб ви знали, як контролювати тривогу.
Спіруліна також може бути отримана у вигляді порошку . У цій модальності найбільш доречною річчю, щоб схуднути, є додати ложку до натурального соку, приготовленого вдома, і підсолодити його природним шляхом. Варіантів багато, ви можете вибрати для деяких антиоксидантний молочний коктейль, сок для схуднення або будь-який інший сік за вашим вибором. Якщо ви вирішите цей варіант, візьміть сік вранці або перекусити між прийомами їжі.
Ви також можете приймати спіруліну, посипавши ложечкою порошку спіруліни в їжу . Краще додати цю морську водорость до супів і салатів, тому що вона може бути легше замаскована в поєднанні з іншими продуктами або овочами. Достатньо столової ложки на день.
Коли ви починаєте приймати спіруліну, щоб схуднути, рекомендується починати з низьких доз, приймаючи одну таблетку перед кожним прийомом їжі або додаючи половину ложки порошку до приготування соків або їжі. Ідеальним є збільшення дози, як людина помічає, що це водорості добре сиділи в його тілі. Крім того, не рекомендується вживати більше дев'яти пігулок в день, при цьому максимальне щоденне споживання: три таблетки спіруліни перед сніданком, три до обіду і три перед вечерею.
Вживання Спіруліни занадто багато може принести небажані побічні ефекти . Наприклад, оскільки спіруліна багата бета-каротинами, надлишок її споживання може призвести до надмірної дози вітаміну А, який може погіршити функцію печінки. Інші побічні ефекти можуть бути запаморочення, лихоманка, свербіж, надмірна спрага, запор і біль у шлунку, серед інших.
Пам'ятайте, що ви можете придбати спіруліну в Анасторе, рекомендуючи споживати до 8 капсул на добу. Для того, щоб спіруліна мала бажаний ефект пригнічення тривоги і підтримання почуття повноти, ідеальним є споживання її за півгодини до кожного прийому їжі.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар