Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я , рак молочної залози є найбільш часто зустрічається у жінок як у розвинених країнах, так і в країнах, що розвиваються, це стан, який все частіше вражає більшу кількість жертв, що ускладнює їх лікування, особливо коли воно однакове. Він діагностується в пізній фазі. Знання факторів ризику цього захворювання та піклування про наше здоров'я через часті перевірки є важливим для зменшення частоти його появи. У .com ми пояснюємо, як запобігти раку молочної залози, взявши під контроль ті аспекти, які ви можете контролювати.
Чи можна запобігти раку молочної залози?
На жаль, не існує абсолютно ефективної формули для запобігання раку молочної залози, однак ми можемо звести до мінімуму всі ті змінні фактори ризику, які можуть призвести до початку захворювання. Медичні огляди і часті особистісний рівень, прийняття здорового способу життя і звернення до фахівця до мінімального роздратування або підозри є фундаментальними заходами для зменшення можливостей їх появи.
Деякі фактори ризику для раку молочної залози, які не можна контролювати:
- Бути жінкою
- Бути старше 45 років, коли представлені більшість випадків.
- Мати безпосереднього члена сім'ї, який мав рак молочної залози, наприклад, мати, батько або братів і сестер.
- Мають мутації в генах BRCA1 і BRCA2
- Маючи рак молочної залози раніше, що збільшує ризик повторного страждання.
Такими факторами ризику, якими ми можемо керувати, є:
- Ожиріння
- Ведучий сидячий спосіб життя
- Бути курцем протягом багатьох років
- Виконання гормональної терапії під час менопаузи.
- Пити алкоголь
Підтримуйте правильну вагу
Уникнення ожиріння, особливо після менопаузи, є хорошим засобом для запобігання раку молочної залози, оскільки це умова безпосередньо впливає на виробництво гормонів, збільшуючи можливість наявності цього стану.
Коли жінка дітородного віку, яєчники несуть відповідальність за виробництво більшості естрогенів нашого організму, тоді як жирова тканина виробляє невелику частину. Але коли ви входите в фазу менопаузи і жінка має ожиріння, жирова тканина може почати виробляти надлишкові естрогени, збільшуючи можливість раку молочної залози. Догляд за продуктами харчування та підтримання адекватної ваги важливий для запобігання цих та інших захворювань, отриманих від надмірної ваги, таких як діабет, високий рівень холестерину або жирова печінка.
Виконуйте фізичні вправи
Сидячий спосіб життя є одним з факторів, що впливає на появу раку молочної залози, а також збільшує можливість ожиріння. Здійснюючи фізичні вправи часто, практикуючи 4 або більше годин фізичної активності на тиждень, можна зменшити можливість страждати цим станом, сприяючи більш здоровим звичкам і сприяючи боротьбі з утворенням вільних радикалів.
Перейти на щорічні гінекологічні огляди
Відвідування гінеколога раз на рік для планової перевірки є істотним, однак це стає ще більш обов'язковим, якщо є випадки раку молочної залози в сім'ї, особливо коли ті, хто постраждав, є прямими родичами. Ваш лікар повинен знати цю інформацію і розпочати мамографічні іспити, коли вважає за потрібне, або раз на рік після 40 років .
Доторкнутися до самоаналізу грудей!
Самоаналіз молочної залози необхідний для виявлення будь-якої аномалії в області з моменту її початкової фази, і хоча цей захід не є профілактичним рішенням для раку молочної залози, це основна пропозиція для нас, щоб стати охоронцями раку молочної залози. нашого здоров'я З будь-яким м'ячем, твердістю або аномальним та незвичайним відчуттям, необхідно звернутися до нашого гінеколога.
У нашій статті, як виконувати самоаналіз грудей, ми пояснюємо, як переглянути цю область, щоб виключити наявність аномалій.
Уникайте гормональної терапії
Зниження виробництва естрогенів, яке відбувається під час менопаузи, змушує жінок стикатися з низкою важливих і визначальних фізичних змін. Деякі з цих змін можуть вплинути на настрій і схильність жінки, тому вони часто звертаються до комбінованої терапії гормональної заміни для того, щоб зменшити ці незручності, однак це лікування було показано недавніми дослідженнями, щоб збільшити ризик раку молочної залози, тому його легко уникнути.
Використання природних методів лікування для зменшення симптомів і ведення здорового способу життя може зменшити наявність симптомів менопаузи і поліпшити якість життя жінок під час цієї стадії змін.
Поговоріть з лікарем у разі високого ризику раку молочної залози
Якщо у вашій родині є кілька випадків раку молочної залози, або якщо ви підозрюєте, що у вас є мутація генів BRCA1 і BRCA2, дуже важливо відвідати гінеколога і задати свої питання, щоб запропонувати вам найкращі рішення. Генетичні тести для виявлення цього типу мутацій є гарною альтернативою у пацієнтів із сімейними анамнезами раку молочної залози, однак тільки фахівець може сказати нам найкращий варіант відповідно до нашого випадку.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар