Як лікувати симптоми менопаузи за допомогою домашніх засобів

Менопауза є постійним припиненням менструації, яка зазвичай досягає жінок у віці від 45 до 55 років. На додаток до порушень менструального циклу, найбільш поширеними симптомами є припливи, холодні поти, втому, проблеми з безсонням, перепади настрою ... І хоча для цього немає жодного рішення, вірно, що деякі природні засоби допомагають нам покращитися, а також ми можемо покращити їх завдяки адекватній дієті. У цій статті ви знайдете поради про те, як лікувати симптоми менопаузи домашніми засобами.

Вас також може зацікавити: Як полегшити симптоми менопаузи Кроки: 1

Роздратованість і перепади настрою дуже часті в період менопаузи, тому ми повинні шукати природні засоби, щоб допомогти нам боротися з цими симптомами. Наркотики валеріани, хмелю та лаванди, деревію або пасифлори будуть хорошим засобом.

2

На тлі припливів припинення менструації ми можемо приготувати суміш шавлії, селери і лимона . Для цього виріжте селеру і лимон нечистою і поставте її до кипіння разом з шавлією близько 10 хвилин. Після цього часу ми дозволимо їй відпочити ще на 10, і ми його відкинемо. Рекомендується пити близько трьох склянок на день протягом мінімум 9 днів.

3

Соя є однією з харчових продуктів, яка буде корисна для нас найбільше під час менопаузи, завдяки високому вмісту ізофлавонів. Ви можете побачити тут більше порад про те, як годувати мене під час менопаузи.

4

Крім того, солодки допомагає в регуляції естрогенів, тому може бути корисним приймати настої цього кореня, але в міру, оскільки він значно підвищує кров'яний тиск.

5

Лляна олія - ​​ще одне з найбільш відомих природних засобів для менопаузи, завдяки високому вмісту омега-3 і 6-кислот, які можна використовувати безпосередньо для одягу.

6

Нарешті, об'єднання хмелю з чорним cohosh робить ці два природні компоненти помножити їх ефективність і допомогти зменшити припливи та інші розлади, характерні для менопаузи, приймаючи тільки 1 капсулу в день. Щоб повною мірою скористатися його властивостями, дуже важливо гарантувати його якість, а екстракти стандартизовані і клінічно випробувані, тому ми рекомендуємо купувати їх у Anastore.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради
  • Беремо менопаузу спокійно.
  • Якщо симптоми перешкоджають нормальному життю, зверніться до лікаря.
 

Залиште Свій Коментар