Менопауза є постійним припиненням менструації, яка зазвичай досягає жінок у віці від 45 до 55 років. На додаток до порушень менструального циклу, найбільш поширеними симптомами є припливи, холодні поти, втому, проблеми з безсонням, перепади настрою ... І хоча для цього немає жодного рішення, вірно, що деякі природні засоби допомагають нам покращитися, а також ми можемо покращити їх завдяки адекватній дієті. У цій статті ви знайдете поради про те, як лікувати симптоми менопаузи домашніми засобами.
Роздратованість і перепади настрою дуже часті в період менопаузи, тому ми повинні шукати природні засоби, щоб допомогти нам боротися з цими симптомами. Наркотики валеріани, хмелю та лаванди, деревію або пасифлори будуть хорошим засобом.
2На тлі припливів припинення менструації ми можемо приготувати суміш шавлії, селери і лимона . Для цього виріжте селеру і лимон нечистою і поставте її до кипіння разом з шавлією близько 10 хвилин. Після цього часу ми дозволимо їй відпочити ще на 10, і ми його відкинемо. Рекомендується пити близько трьох склянок на день протягом мінімум 9 днів.
Соя є однією з харчових продуктів, яка буде корисна для нас найбільше під час менопаузи, завдяки високому вмісту ізофлавонів. Ви можете побачити тут більше порад про те, як годувати мене під час менопаузи.
4Крім того, солодки допомагає в регуляції естрогенів, тому може бути корисним приймати настої цього кореня, але в міру, оскільки він значно підвищує кров'яний тиск.
5Лляна олія - ще одне з найбільш відомих природних засобів для менопаузи, завдяки високому вмісту омега-3 і 6-кислот, які можна використовувати безпосередньо для одягу.
6Нарешті, об'єднання хмелю з чорним cohosh робить ці два природні компоненти помножити їх ефективність і допомогти зменшити припливи та інші розлади, характерні для менопаузи, приймаючи тільки 1 капсулу в день. Щоб повною мірою скористатися його властивостями, дуже важливо гарантувати його якість, а екстракти стандартизовані і клінічно випробувані, тому ми рекомендуємо купувати їх у Anastore.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Поради- Беремо менопаузу спокійно.
- Якщо симптоми перешкоджають нормальному життю, зверніться до лікаря.
Залиште Свій Коментар