Вівсяне молоко є одним з кращих замінників коров'ячого молока, вишуканий і смачний варіант, повністю овочевий, який має багато переваг для вашого здоров'я; І якщо у вас вище непереносимість лактози, це може бути ваша ідеальна альтернатива. Це молоко є результатом цільного вівса, нерафінованої соняшникової олії та морської солі. У нас вам пояснюють, які переваги вівсяного молока для вашого здоров'я і що, таким чином, цінує можливість початку його приймати в свій раціон.

Вас також може зацікавити: Які переваги вівса?

Властивості та переваги вівсяного молока для здоров'я

Ми починаємо цю статтю про те, які переваги вівсяного молока говорити про всі властивості, які сприяють здоров'ю і, отже, допомагають нам насолоджуватися здоровішим тілом.

• Багаті клітковиною : вівсяне молоко має високий вміст клітковини, яке дуже здорове для усунення холестерину та лікування серцево-судинних захворювань. Крім того, оскільки він має бета-глюкан, він сприяє позитивній флорі кишечника і допомагає людям, які страждають запорами або іншим типом кишкових змін.
• Багатий вітаміном В: Вівсяне молоко, оскільки має високий рівень вітаміну В, ідеально підходить для зниження стресу і спокійних нервів, якщо ви відчуваєте занепокоєння, приймайте гарний келих цього напою, ви відчуєте себе чудово.
• Вона очищає організм: крім того, ще одна користь від вівсяного молока полягає в тому, що їй вдається усунути накопичення токсинів в організмі. Тому ми отримуємо насолоду від чистого організму і в ідеальному стані. Це дозволить нам мати кращі травлення і, загалом, ми відчуваємо себе в доброму стані.
• Контролює рівень цукру : вівсяне молоко ідеально підходить для контролю цукру в крові і отримує наше тіло ідеально збалансованим і здоровим.
• Багаті незамінними амінокислотами : ці речовини допомагають оптимізувати функціонування нашого організму і, отже, запобігають передчасному старінню клітин.

Якщо ви хочете дізнатися, як приготувати цей вид молока самостійно, в цій іншій статті ми відкриваємо рецепт, щоб ви могли знати, як зробити вівсяне молоко вдома.

3 переваги вівсяного молока для схуднення

Якщо ви хочете, щоб схуднути, ви повинні знати, що вівсяне молоко є хорошим союзником, щоб отримати його. Насправді, з овесом можна схуднути, оскільки це зерновий багатий клітковиною та ідеальні переваги для контролю ваги. І ці переваги - це також ті, які ми включаємо в наш організм, якщо ми приймаємо вівсяну кашу в її молочній формі.

Тут ми виявляємо 3 переваги молока, щоб схуднути і, отже, зрозуміти, чому це хороший напій, щоб включити в повсякденне життя:

1. Сатируючий ефект: вівса багаті клітковиною. Цей елемент, при вході в шлунок, набухає і займає більший простір. Це змушує вас відчувати себе більш повним і повним без їжі занадто багато. Тому 100% бажано приймати багаті волокнами продукти, коли ви хочете схуднути без голоду.
2. Зменшує поглинання жирів : ще одна властивість вівсяного молока, щоб схуднути, полягає в тому, що волокно, яке воно надає, допомагає зменшити поглинання жирів. Це змушує наше тіло використовувати ці жири як джерело енергії і, отже, не зберігатися в організмі.
3. Прискорює обмін речовин: вівсянка також багата слизом, компонент, який діє в нашому організмі, прискорюючи метаболізм природним шляхом. Це дозволяє нам, не роблячи більше активності, наш організм спалювати більше калорій.

Якщо ваш лікар обмежив прийом коров'ячого молока, щоб схуднути, це може бути гарний час, щоб почати приймати вівсяне молоко, оскільки він ідеально підходить для дієти для схуднення, оскільки їхні повільні цукру покращують роботу підшлункової залози і щитовидної залози. А вище, це допоможе вам заспокоїти занепокоєння, яке зазвичай страждає під час гіпокалорійної дієти.

Переваги вівсяного молока для дітей

А щоб завершити цю статтю про переваги вівсяного молока, ми зараз говоримо про її використання у дітей. Вони також можуть отримати значну користь від переваг і властивостей цього рослинного молока, оскільки це продукт, багатий необхідними поживними речовинами.

Фактично, вівсяне молоко дає нам 36% кальцію (у той час як коров'яче молоко дає нам 28%). Крім того, він також містить вітамін А у великих дозах, що перевершує внесок коров'ячого молока. Ці два поживні речовини мають важливе значення для процесу росту дитини.

Це рекомендований варіант, тому що це нежирний напій : він забезпечує лише 2, 5 г на 100 мл, а цільне коров'яче молоко - 8 г. Таким чином, це гарна ідея, якщо ви хочете уникнути надмірної ваги дитини.

Вівсяне молоко для немовлят

У випадку немовлят зазвичай рекомендується вівсяне молоко, якщо у дитини є непереносимість лактози. Але, так, пам'ятайте, що вівсянка не підходить людям з целіакією, тому слід дуже уважно піти, перш ніж віддати її дитині.

Дуже багатий антиоксидантами і, отже, зміцнить імунну систему дитини. Крім того, будучи багатим клітковиною, запобігає запор дитини і покращує транзит кишечника.

У будь-якому випадку, ми рекомендуємо Вам проконсультуватися з Вашим педіатром, перш ніж вносити будь-які суттєві зміни у дієту Вашої дитини.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.