Хочете показати плоский живіт? Потім ви повинні включати в свій день в день деякі продукти, властивості яких допоможуть вам зменшити жири, усунути любовні ручки і знизити набряк, який ми часто маємо в області живота. Крім того, є деякі продукти, яких ви повинні уникати, оскільки вони сприяють утриманню рідини і дають нам насичені жири, які зазвичай розташовані в певних областях, таких як живіт, стегна, приклад і так далі. У цій статті ми збираємося виявити продукти, щоб мати плоский живіт, що ви можете почати включення в свій раціон з сьогоднішнього дня і, таким чином, скористатися його переваги, щоб схуднути.
Схуднення з огірком
Одним з кращих продуктів для плоского шлунка є огірок, оскільки 97% його складу - вода, що дозволяє очистити організм природним шляхом діуретичним ефектом, але також усуває затримку рідини шляхом зменшення, також, наявність целюліту.
На додаток до цього ми не повинні забувати, що огірок є дуже низькокалорійною їжею, тому що ми приймаємо тільки 13 на 100 грамів, які ми споживаємо, щось ідеальне, щоб задовольнити наш апетит, скористатися його живильними речовинами без нашого тіла навряд чи.
Одним з основних поживних речовин, одержуваних огірком, є волокно, компонент, що покращує транзит кишечника, усуваючи токсини, накопичені всередині, але також забезпечує велике відчуття ситості, що знижує апетит. Волокно також допомагає зменшити жир в нашому тілі, тому ви втратите вагу.
Щоб скористатися цими перевагами, достатньо лише включити огірок у свій щоденний раціон або ви також можете приготувати воду з огірка, напою, який можна пити перед кожним прийомом їжі, щоб контролювати апетит.
Папайя для зменшення живота
Ми продовжуємо з іншою ідеальною їжею, щоб допомогти нам опустити животи та отримати плоский живіт: папайя. Цей фрукт ідеально підходить для схуднення, оскільки містить папаїн, фермент, який допомагає поліпшити процеси травлення шляхом метаболізму кращих поживних речовин, а також зменшує набряк шлунка через його протизапальні властивості.
Крім того, папайя діє як потужний сечогінний засіб, що сприяє усуненню рідин, що утримуються в організмі, і тому ми можемо зменшити целюліт і втратити це. Його внесок у волокно також сприяє очищенню організму в той же час, що змушує нас відчувати себе більш насиченими і, отже, у нас немає голоду між годинами.
Щоб скористатися всіма цими перевагами, вам просто доведеться вводити цей фрукт у ваш день у день, ви також можете скористатися насінням папайї (оскільки вони містять більшу частину своїх властивостей, щоб схуднути), зріджуючи їх у пашучій струсі або жуючи їх безпосередньо. У цій статті ми виявили, як схуднути за допомогою папайї.
Легкий живіт завдяки імбиру
Серед кращих домашніх засобів, щоб схуднути імбир ніколи не можна пропустити і що корінь цієї рослини містить цікаві властивості, які допомагають схуднути. Серед них ми підкреслюємо, що це протизапальний засіб, який зменшує абдомінальний набряк, запобігає газу і, отже, полегшує плоский живіт .
На додаток до цього, імбир виступає в якості придушення апетиту, щось важливе, щоб зменшити бажання з'їсти занадто багато і, отже, забезпечити занадто багато калорій для нашого організму. Але найкраще про цю лікарську рослину є те, що воно містить властивості спалювання жиру, оскільки їй вдається прискорити наше тіло, внаслідок чого організм повинен перейти до запасів жиру, щоб перетворити їх на енергію.
Найкращий спосіб включити цю їжу в свій раціон - це приготування настою з коренем і випити 1 або 2 склянки на день, щоб скористатися всіма перевагами для схуднення, які ми тільки що вказали.
У цій статті ми розповімо вам детально, як схуднути з імбиром.
Втратити жир ананасом
Крім того, можна опустити живіт завдяки ананасу, плоду, що надає переваги, які дозволять нам сформувати наше тіло дуже ефективним і природним способом. Це один з кращих варіантів, оскільки, здебільшого, він складається з води, тому він діє як природний сечогінний засіб, який вдається усунути утримання рідини, а також очищення нашого організму шляхом очищення його від токсинів.
На додаток до цього, це також дуже здоровий варіант, оскільки він містить клітковину, поживну речовину, яка покращує рух транспорту, забезпечуючи велику насиченість, що робить нас більш задоволеними меншою кількістю. Таким чином, включити ананас у вашому раціоні є щось найбільш доцільно, щоб отримати тіло ви хочете; Звичайно, ви також можете приготувати ананасовий чай і приймати його перед кожним прийомом їжі, таким чином, ви збільшите свій сечогінний ефект і зменшите апетит упродовж декількох годин, не тільки не набравшись.
У вас ми дізнаємося, як схуднути з ананасами, розмовляючи з вами теж про знамениту ананасову дієту.
Схуднути за допомогою селери
Селера також є одним з кращих продуктів, щоб мати плоский живіт, оскільки він має багато переваг, які будуть очищати ваше тіло і дозволить вам схуднути. Родзинкою є те, що, як і огірок, 95% селери - вода, необхідна для зменшення затримки рідини, ми позбавляємося від целюліту і отримуємо нижній абдомінальний набряк.,
На додаток до цього, селера теж не має багато калорій, тому вона може бути включена в будь-який з ваших рецептів і скористатися перевагами її користі, не помічаючи вашого тіла; Насправді, за кожні 100 грамів ми приймаємо лише 16 калорій, щось дуже низьке для великої кількості поживних речовин, які він дає нам. У нас розповімо, як схуднути з селерою так, щоб ви знали різні способи, якими можна включити цю їжу в свій раціон.
Їжте кавун, щоб схуднути
Серед кращих фруктів, щоб схуднути, кавун також виділяється, оскільки він є дуже багатим інгредієнтом у воді, але, також, він включений в продукти з " негативними калоріями ", тобто ті, які містять менше калорій, ніж що наш організм використовує їх для метаболізму.
Але, крім цього, кавун також ідеально підходить для втрати жиру в животі, тому що він багатий аргініном, речовиною, яка допомагає окислювати насичені жири, а також глюкозу, тому активізує процес спалювання жиру . Крім того, це дуже низька калорійність варіант, тому що на кожні 100 грамів ми їмо тільки 32 калорії.
Щоб скористатися цими перевагами, достатньо буде щодня пити кавун, а також можна готувати соки або коктейлі, щоб їх змінювати і не нудьгувати. У уточнюємо, як схуднути з кавуном, пояснюючи все про властивості цього фрукта, щоб схуднути.
Артишоки для схуднення
І, щоб закінчити, інший з кращих продуктів для досягнення плоского живота і ніяких ручок любові не є артишоком, овоч, повний переваг, щоб схуднути і отримати тіло ми хочемо так багато. Причина в тому, що вона, як і кавун, також входить до списку харчових продуктів з негативними калоріями і, отже, отримує тіло витрачати більше калорій, ніж приносить.
Але не тільки це, але артишоки надають нам дуже цікаве джерело волокна, яке, як ми бачили, є важливим поживним речовиною для очищення тіла, зменшення присутності збережених рідин і поліпшення здоров'я шкіри шляхом зменшення целюліту, Крім того, їй також вдається дати велике відчуття ситості, що змушує нас відчувати себе менш задоволеними меншою кількістю їжі.
Вона також містить речовину, що називається "ціанін" і яка стимулює перетравлення жирів, заохочуючи їх до усунення з сечею, тому вона є ідеальним інгредієнтом для спалювання накопиченого жиру, втрати обсягу і позбавлення від рулонів живіт Його низьке споживання калорій також робить його ідеальним варіантом, щоб супроводжувати їжу або вечерю, оскільки на кожні 100 грамів ми споживаємо лише 22 калорії.
Якщо ви хочете дізнатися більше про цю тему, ми запрошуємо Вас ознайомитися з нашою статтею про втрату ваги з артишоками.
Залиште Свій Коментар