Насіння Бразилії - це плоди, що ростуть дикими по всій Бразилії, звідси і його назва, хоча ми можемо їх знайти і в інших країнах Південної Америки, таких як Перу або Колумбія. Цей горіх набув популярності у світі дієтології для своїх властивостей для схуднення, але правда в тому, що він має набагато більше, ніж це, і може також принести користь нашому здоров'ю на інших рівнях. У наступній статті статті ми показуємо вам кожну з переваг бразильського насіння, плоду моди.

Вас також може зацікавити: Протипоказання до насіння Бразилії

Властивості бразильського насіння знижують вагу

Насіння бразильського ореха містить такі інгредієнти, які роблять його оптимальним для дієти для схуднення:

• Він містить мало жиру.
• Вона має багато клітковини, яка допомагає спалювати жир, депонований у животі.
• Він майже не містить вуглеводів.
• Він пропонує ефірні олії, які потребує організму.
• Вона складається з великої кількості води.
• Він забезпечує вітаміни групи В (1, 2, 3, 6 і 9), С і Е.
• Вона також має аргінін, білок, який запускає енерговитрати організму і, отже, допомагає знизити вагу.

Секрет цих горіхів полягає в тому, що вони виробляють більше відчуття ситості після прийому їх з того, що виробляють інші продукти. Насіння містить близько 186 калорій в 28 грамах, кількість, яку можна спалювати за 12 хвилин фізичних вправ. Таким чином, вживання кількох насіння Бразилії перед обідом чи обідом допомагає вам не їсти набагато пізніше.

Якщо ви зацікавлені в втраті ваги природно, ви можете прочитати нашу статтю про те, як схуднути і отримати здоров'я.

Більше переваг для здоров'я бразильського насіння

Крім того, що було смачно, як ми говорили на початку, користь бразильського насіння перевищує його властивості для схуднення. Таким чином, серед його поживних цінностей ми знаходимо наступні внески:

• Магній
• Селен
• Фосфор
• Калій
• Цинк
• Марганець
• Вітамін Е.

Ці поживні речовини роблять бразильське насіння хорошим, щоб піклуватися про наше серцево-судинне здоров'я, щоб подбати про нашу фігуру. Деякі дослідження також свідчать, що горіх може допомогти зменшити ризик розвитку раку молочної залози або простати у чоловіків.

Як і інші сушені фрукти, бразильське насіння є потужним джерелом корисних жирних кислот, таких як омега-6, але також має інші властивості, такі як:

• Антиоксидантні властивості, оскільки містить селен. Це відмінно для запобігання старіння клітин і тримати тіло в ідеальному стані.
• Він захищає пошкодження клітин, а також хвороби серця.
• Він сприяє зміцненню імунної системи нашого організму, відповідно збільшуючи захисні сили і захищаючи організм від хвороб і вірусів.
• Стимулює правильне функціонування щитовидної залози.
• Знижує рівень холестерину і ризик захворювань системи кровообігу.

Нарешті, насіння Бразилії використовується для лікування хвороби, що називається Acrodermatitis enteropathica. Це стан, викликане генетичним розладом і за допомогою якого організм не вбирає цинк з їжі. Таким чином, високий вміст цинку в цій горішці робить його ідеальним фруктом для людей, які страждають цим розладом.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.