Які найкращі вітаміни для волосся

Всі жінки мріють про комерційний шампунь для волосся: яскравий, здоровий і рясний. Досягнення цього не є складним завданням, якщо ви знаєте, що потрібно для вашого волосся і які необхідні поживні речовини, щоб зберегти його здоровим. Таким чином, у вас є волосся, про яке ви завжди мріяли, в цій статті ми розповімо вам, які найкращі вітаміни для волосся .

Ви також можете бути зацікавлені: Переваги вітаміну С для волосся Кроки, які слід дотримуватися: 1

Найкращими вітамінами для волосся є ті, які пропонують те, що вам потрібно. Якщо ви довго стрижете волосся і воно не росте, то краще віддавати своє тіло, або природним, або таблеткам, вітаміном В, залізом і лізином . Через місяць після прийому цих вітамінів ви помітите чудові результати. Пивні дріжджі, риба і молочні продукти багаті цими вітамінами.

2

Вітамін С є одним з кращих вітамінів для волосся, оскільки він зміцнює його. Якщо ваше волосся крихке, а кінці засохли і відкриті, то це ідеальний вітамін для вас. Її можна знайти в більшості цитрусових, але той, хто має найбільше, - помаранчевий . Приймаючи таблетки вітаміну С від тих, кого ви використовуєте для запобігання застуді, також працює.

3

Вітамін B1 є одним з кращих вітамінів для волосся, можливо, кращий з усіх. Можливо, ви помітили, що багато продуктів для догляду за волоссям містять його, і це дуже ефективно, коли мова йде про блиск волосся, потовщені волосяні фолікули і створює білок, що робить волосся здоровим. Насіння соняшнику і фісташки багаті вітаміном В1.

4

Якщо проблема полягає у втраті волосся, ніацин, цинк, залізо і магній ідеально підходять для зупинки випадіння волосся і роблять нові сильними і здоровими. Однак, якщо падіння волосся викликане стресом, то краще за все шукати альтернативи, щоб злити воду і боротися з падінням. У цьому випадку краще купити спеціальний вітамінний комплекс для випадіння волосся, який містить всі ці поживні речовини.

5

Для того, щоб ваше волосся стало міцним і здоровим, ви повинні дати йому вітамін А. Вітамін А міститься в бета-каротині і ретинолі, які при обробці в організмі стають вітаміном. Не варто брати комплекс вітамінів А, просто їсти брокколі, моркву, яйця, спаржу, помідори і диню.

 

Залиште Свій Коментар