Нирки і сечовий міхур є двома дуже важливими органами нашого організму, не тільки для функцій сечовидільної системи, але і в лімфатичній системі, що допомагає печінці виводити токсини і відходи. Є багато факторів, які можуть погіршити або пошкодити наші нирки, але один з них, якому ми приділяємо менше уваги, це дієта; продукти та напої, які ми вживаємо, можуть пошкодити нирки, не усвідомлюючи цього. Алкоголь, кава, надзвичайно солодкі або газовані напої або сіль дуже дратівливі і змушують нирки працювати набагато довше, ніж зазвичай. Дайте нашим ниркам перемир'я, а відпочинок від цих продуктів завжди буде ідеальним. Однак є багато інших продуктів, які є корисними. У цій статті ми покажемо вам 10 хороших продуктів для нирок і сечового міхура.

Вас також може зацікавити: Хороша їжа для підшлункової залози

Чорниця

Журавлина є найбільш відомими фруктами, як детоксикатори нирок, які також допомагають очистити сечовий міхур. Його властивості роблять нирки сильнішими і запобігають інфекції, запобігаючи розвитку бактерій. Крім того, вони виключають відкладення кальцію, що є дуже сприятливим для запобігання утворення каменів у нирках або каменів у нирках.

Найкраще приймати їх натщесерце, щоб можна було приготувати сік журавлини без додавання цукру, щоб зробити його більш здоровим. Крім того, він змусить ваш організм отримати рідину, також необхідну для хорошої сечовидільної функції. Але якщо ви віддаєте перевагу, ви також можете взяти їх наодинці.

Буряк

Буряк володіє багатьма сечогінними і детоксикаційними властивостями і допомагає поліпшити здоров'я нирок і сечовидільної системи. Вона багата калієм і їжам з цим мінералом настійно рекомендується зміцнювати і очищати нирки, печінку або навіть жовчний міхур.

Інші продукти, багаті калієм, це морква, селера або петрушка, які ми побачимо нижче. Також шпинат.

Ви можете використовувати всі ці інгредієнти, щоб приготувати сік і прийняти його на сніданок. Якщо ви не хочете, щоб додати стільки інгредієнтів, буряк і морквяний сік також дуже рекомендується.

Ви також можете взяти буряк у салати або інші препарати.

Морква

Ще одна гарна їжа для сечового міхура і нирок - це моркву. Цей овоч багатий калієм, що робить його дуже здоровою їжею для сечовидільної системи і особливо для нирок. Морква очищає кров і допомагає ниркам працювати належним чином.

Сік моркви вранці може бути гарним супроводом до сніданку. Ви можете додати деякі інші овочі або фрукти, щоб дати йому кращий смак.

Селера

Селера - це ще один овоч, багатий калієм, крім того, що він діуретик. Можна використовувати його в салатах або в рослинних кремах. Гарною основою для овочевих вершків можуть бути селера, морква і картопля. Картопля також допомагає запобігти виникненню каменів у нирках і зміцнити нирку. Ви також можете залишити крем, як це, якщо ви не хочете додавати більше овочів. Пам'ятайте, що не потрібно додавати занадто багато солі, що погіршить роботу нирок. Ви можете прикрасити її невеликою кількістю нарізаної петрушки на вершині, вона додасть блюдо і додасть ще одну корисну їжу для нирок.

Кавун

Кавун є ідеальною їжею для зміцнення нирок, крім боротьби з деякими сечовими захворюваннями. Вона складається в основному з води, що робить його потужним антиоксидантом. Він також містить калій і допомагає запобігти деяким станам, таким як цистит, камені в нирках, уретрит або навіть затримка рідини.

Ананас

Ананас є потужним сечогінним засобом, що допомагає сечовидільної системі та очищенню сечового міхура. Він багатий вітаміном С, ферментами калію та бромеліну, які допомагають запобігати і боротися з інфекціями. Крім того, він знижує ризик виникнення каменів у нирках.

Петрушка

Петрушка, або сира, або вливана, допомагає очистити нирки. Можна приготувати настій з пучком відвареного і процідженого петрушки. Якщо ви залишите результат у холодильнику, ви будете мати великий напій, щоб очистити ваші нирки, а також виключити всю сіль. Звичайно, ви повинні споживати його до п'яти днів.

Полуниця

Полуниця є антиоксидантами і допомагає захистити клітини і запобігти їх окислення. Тому вони допомагають очистити нирки і сприяють усуненню відходів з організму.

Ми схильні брати полуницю з цукром або в шейках, які містять велику кількість підсолоджувачів. Солодкі страви перевантажують нирки і змушують їх погіршуватися. Тому краще взяти полуницю поодинці або, якщо бажаєте, зробити сік з іншими фруктами, такими як кавун або ананас. Можна навіть додати трохи банану, оскільки він також багатий калієм.

Шпинат

Шпинат зараз дуже популярний, особливо в ранкових коктейлях і соках, а також добре підходить для нирок і сечового міхура. Скористайтеся тим, що вранці ви приймаєте сік, що містить шпинат, оскільки вони детоксикують і допомагають очистити нирки. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете взяти їх у салат. Звичайно, ви повинні споживати їх в сирому вигляді і не приготувати, оскільки вони не допомагають детоксикувати.

Азукі боби

Не все було фруктами та овочами, є також овочі, які допомагають доглядати за нашими нирками. Ці овочі типові для Японії, хоча ми можемо їх знайти в супермаркеті під назвою червона соя або в травниках. Це дрібні і червонуваті боби, які мають лікувальні властивості при порушеннях нирок.

Ви можете додати їх в салати, але також і в макадах в деяких десертах, насправді ви можете звучати більше ім'я анко, яке є номіналом результату дроблення цих бобів.

Пийте воду, щоб очистити нирки і сечовий міхур

І як доповнення до корисних продуктів для нирок і сечового міхура вище, ми повинні рекомендувати воду, тому що, хоча це дуже часто, більшу частину часу ми не споживаємо необхідних. Наше тіло є водою у великому відсотку, тому ми повинні тримати його гідратованим. Крім того, для нас дуже важливо мочитися, і таким чином ми виключаємо токсини та відходи. Він служить для очищення тіла, крім того, що дає нам багато енергії.

Тому, щоб піклуватися про нирку і сечовий міхур, необхідно пити необхідну кількість води на добу. Хоча ми говоримо про 2 літри на день, це не потрібно бути точним, важливо те, що час від часу пити і бути гідратованим, навіть якщо ми не прагнемо, як тіло помітить це з часом. Не чекайте, поки ви не побачите спрагу.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.