Кращі вітаміни, щоб відкрити апетит

Чи відчуваєте ви, що останнім часом ви не дуже голодні? Чи примушує вас думати про їжу? Ви відчуваєте себе наполовину або надто повними? Якщо ви відчули будь-який з цих наслідків у вас, то, мабуть, ваш відсутність апетиту проявляється у вашому тілі, тобто ви не хочете споживати будь-який вид їжі. Хоча цей розлад, як правило, непрямий і перехідний, існують певні природні засоби, які допоможуть вам боротися і лікувати його. У наступній статті ми пропонуємо вам найкращі вітаміни, щоб підігріти апетит. Зверніть увагу на наступні продукти, які мають кілька властивостей, які допоможуть вам знову з'їсти, як раніше. Вони працюють!

Вас також може зацікавити: Як підвищити апетит

Що таке відсутність апетиту

Коли ви не відчуваєте, що їсте будь-який вид їжі, ви знаходитесь перед ясним симптомом відсутності апетиту. Це розлад харчування, який, як правило, є тимчасовим і непрямим, і, як правило, не означає, що постраждала особа страждає від хвороби або тяжкого розладу.

Загалом, апетит зазвичай знову з'являється природно, без необхідності суворого лікування, оскільки його відсутність зазвичай може бути психічною або нервовою причиною. У випадку, якщо відсутність апетиту продовжується з плином часу, цей симптом може бути явним свідченням того, що щось не працює нормально. Якщо це так, то важливо звернутися до лікаря, щоб проаналізувати ситуацію і дістатися до кореня проблеми, щоб знайти адекватне рішення.

Причини відсутності апетиту

Ось найпоширеніші причини, які можуть викликати відсутність апетиту:

  • Основним є empacho . Ми говоримо про розлад шлунка, коли він з'їв надлишок або погано поєднав продукти. Тіло насичене і, отже, не хоче споживати нічого іншого. Цей симптом є нормальним, коли травна система потребує моменту спокою. У наступній статті ви можете побачити, як вилікувати розлад шлунка домашніми засобами.
  • Інтоксикація може також викликати відсутність апетиту. Якщо їжа споживалася в поганому стані або в організмі сп'яніли надлишок алкоголю, відсутність їжі може бути симптомом цього захворювання. У цьому випадку це явно спонтанне прояв, який зникне, коли тіло детоксикується.
  • Перші три місяці вагітності також можуть призвести до втрати апетиту. Ця реакція зазвичай супроводжується нудотою, блювотою або запамороченням і є наслідком втоми. Втрата апетиту поширена, коли гормони порушуються і відновлюються, коли гормони повертаються до нормального рівня.
  • Деякі ліки, а також стимуляторні напої, такі як кава, можуть пригнічувати апетит протягом годин, коли їх вплив триває.
  • Крім того, споживання лікарських засобів, таких як антибіотики або хіміотерапевтичні препарати, може призвести до втрати апетиту. Після припинення лікування з'являється апетит.
  • Інфекційні захворювання або ті, які впливають на травну систему, зазвичай викликають втрату апетиту. У цих випадках відсутність апетиту може бути продовжена стільки, скільки хвороба або інші симптоми втоми.
  • Серйозні або хронічні захворювання можуть призвести до недоступності їжі. Як правило, цей симптом зазвичай супроводжується втомою і загальним нездужанням.

Не соромтеся звертатися до лікаря незалежно від ваших симптомів, якщо відсутність апетиту тривала. Втома, дискомфорт або простий стан нервів можуть сприяти втраті апетиту. Не соромтеся звернутися до професіонала, щоб дотримуватись найбільш рекомендованих рекомендацій для вашого випадку.

Вітаміни для підсилення апетиту

Вітамін В12

Одним з найважливіших вітамінів для підсилення апетиту є вітамін В12, відповідальний за метаболізм білків і жирів в нашому організмі. У багатьох випадках дефіцит цього вітаміну в нашому організмі може викликати втрату апетиту. Але його дефіцит може бути не тільки симптоматичним при відсутності апетиту, а й у втраті ваги, втомі, запорах або стану слабкості.

Вітамін B12 слід приймати щодня. Проте, багато дорослих мають труднощі з його поглинанням, тому важливо поповнювати свій дефіцит на основі добавок або збагачених харчових продуктів. У наступній статті ви можете побачити всі переваги вітаміну В12.

Цинк

Крім того, щоб відкрити апетит, ви повинні збільшити споживання цинку. Цей мінерал важливий, оскільки він допомагає зміцнити імунну систему, а також стимулює вироблення тестостерону. Доведено, що низький рівень цинку може сприяти відсутності апетиту.

Цинк можна вживати в добавках або через продукти, такі як інші, куряче філе, горіхи кеш'ю, насіння гарбуза, пшеничні висівки, яловичі ноги або свинячі відбивні.

Соляна кислота

З іншого боку, важливо відновити рівні соляної кислоти в організмі, якщо ви хочете збільшити апетит. Ця кислота допомагає як розкладати їжу, коли вона досягає шлунка, так і допомагає організму поглинати необхідні поживні речовини для його стабільності. Якщо у вас низький рівень HCI, ви повинні відновити його з білковими напоями або вапняними соками, перш за все вранці або відразу після занять.

У разі дітей ...

А якщо говорити про дітей, то педіатри рекомендують використовувати вітаміни, коли дитина страждає від вітамінного дефіциту, викликаного захворюванням шлунково-кишкового тракту, наприклад, кишкової мальабсорбцією або проблемами в травній системі. У цьому випадку вітамін К буде вводитися, якщо говорити про новонародженого для запобігання геморагічної хвороби. Вітамін D добавки можуть також бути призначені протягом першого року життя дитини, з метою запобігання таких захворювань, як рахіт.

Природні засоби для боротьби з відсутністю апетиту

Кращі вітаміни для боротьби з відсутністю апетиту ви завжди знайдете в здоровій і збалансованій дієті. Далі ми пояснюємо найкращі природні засоби, які будуть стимулювати ваше бажання поїсти і забезпечити вас необхідними поживними речовинами і вітамінами, щоб зберегти здоров'я.

  • Томатний сік: багатий вітамінами і мінералами, які захистять вашу травну систему і допоможуть вам відкрити апетит, завдяки тому, що вони будуть стимулювати кишкові соки. Готують сік з двома помідорами, водою і трохи солі. Змішати помідори, попередньо очищені, очищені і порізані, і додати воду. Змішайте все, поки не буде грудок і не додайте щіпку солі або тире лимона. Готовий!
  • Часник: містить властивості, які стимулюють роботу травної системи і збільшує голод. Харчування зубчика часнику за півгодини до кожного їжі допоможе вам збільшити апетит.
  • Лорел: це травний тонік, який допоможе вам відкрити апетит, перш за все, прийнятий як настій. Приготуйте його просто, потрібно просто кип'ятити 1 літр води на 25 грамів сухого лавра. Дайте їй сидіти, процідіть суміш і візьміть чашку за 15 хвилин до кожного прийому їжі. Ви помітите!
  • Коричний чай: на додаток до смачного смаку, кориця допоможе вам відкрити апетит. Рекомендуємо пити чай з корицею, додаючи чайну ложку цього виду до склянки гарячої води. Кориця звільнить всі свої властивості, такі як гідроксикалькон, компонент, який допоможе вам збільшити апетит.
  • Лимон: має в'яжучу силу, яка допоможе вам очистити шлунок, що призведе до появи апетиту. Ви можете пити його в соку, щоб допомогти вам збільшити свій голод.
  • Кардамон: це не тільки допоможе вам відкрити апетит, але і стимулюватиме виділення слини. Готують його в настої шляхом кип'ятіння 20 грамів його насіння на півлітра води. Вживання чашки інфузії кардамону перед кожним важким прийомом їжі допоможе вам природним чином подолати відсутність апетиту.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

 

Залиште Свій Коментар