Грижі виникають, коли орган залишає нормальну порожнину, що містить її, що призводить до появи невеликого грудку, що може викликати дискомфорт і дискомфорт. Більшість гриж зустрічається в області живота, в області пупка або в паху, і хоча єдиним способом їх повністю усунути, є вдавання до хірургічного лікування. Таке ж просування і гарантія нашого здоров'я. У .com ми пояснюємо, як лікувати грижу і покращувати якість життя.
Перше, що потрібно зробити, це уникнути будь-яких фізичних зусиль, які можуть призвести до того, що уражений орган вийде з порожнини ще більше. Грижа, як правило, не вимагає абсолютного спокою, однак зручно уникати завантаження дуже важких предметів або виконувати такі жести, як натискання, що може вплинути на це стан.
Також доцільно звернути увагу на зусилля, які ми робимо з жестами, простими, як кашель або чхання, особливо якщо робиться сильно. Щоб уникнути травм, бажано чхати, коли шлунок покладається на коліна, намагаючись зробити це делікатним способом.
Дуже важливо підтримувати хорошу дієту, багату клітковиною і рідиною, щоб уникнути таких умов, як запор, що може погіршити грижу, якщо вона виявляється в області живота. Вживання щонайменше 2 літрів води в день, часті фізичні навантаження та зменшення сидячого способу життя є важливими ключами, однак у нашій статті, як уникнути запорів, ми даємо вам різні поради для того, щоб покінчити з цією хворобою, яка може порушити ваше здоров'я, якщо у вас грижа.
Рекомендується приймати дієту, багату білками, які допомагають зміцнювати м'язи та підтримувати їх здоровими, що може перешкодити погіршенню грижі. Також зручно знижувати споживання жирів і підтримувати здорову дієту, яка гарантує наше загальне благополуччя.
Він вважає за краще робити 5 невеликих прийомів їжі на день замість 3 рясних, часто їсти і в невеликих кількостях допомагатимуть користі вашому здоров'ю і правильно лікувати грижу.
Вправа має важливе значення для лікування грижі і може значно посилити відновлення. Хоча доцільно уникати важливих зусиль, існують такі заходи, як ходьба, виконуючи йогу, практикуючи водні вправи або роблячи підйомники для ніг, які можуть сприяти зміцненню м'язів і користі пацієнтам з грижами. У нашій статті, як тренуватися, якщо у мене є грижа, ми рекомендуємо деякі ідеальні заходи для поліпшення вашого стану і якості життя.
Також для лікування грижі і запобігання її погіршенню важливо:
- Контролюйте свою вагу і зменшуйте її в тому випадку, якщо ви перевищуєте рекомендований для вашого росту і віку.
- Не їжте занадто швидко.
- Не займайтеся фізичною активністю або лягайте спати відразу після їжі.
- Зменште споживання їжі з кофеїном, гострою їжею, алкоголем або фруктовими соками.
Використання поясів або ферм може бути рекомендовано для того, щоб зробити грижу назад на місце, особливо якщо вона не великого розміру. Важливо проконсультуватися з лікарем, щоб отримати Вашу рекомендацію. Важливо також дотримуватися інструкцій лікаря і розглядати альтернативу хірургічної операції, якщо фахівець рекомендує його для того, щоб повністю усунути цю проблему.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар