Вагітність є однією з найбільш неймовірних стадій, які жінка може відчути, але без сумніву це також розсадник гормонів, завдяки якому ми стикаємося з постійними змінами як фізично, так і психологічно. Хоча це може здатися дивним в цей період багато жінок, як правило, відчувають себе більш сумними і ностальгічними, ніж зазвичай, ця ситуація може стати проблемою, тому в .com ми даємо вам кілька ключів, щоб ви знали, як уникнути депресії під час вагітності

Вас також може зацікавити: Як боротися з депресією

Симптоми

Через постійні зміни, які страждає організм, нелегко виявити депресію під час вагітності, тому добре обговорювати симптоми: - Надмірне занепокоєння - Роздратованість - Проблеми, що засинають або сплять в надлишку навіть після першого триместру - Загальна апатія ще до того, як ви колись користувалися - Часта печаль і негативні думки Ви повинні знати, як розрізняти пунктуальну і минущу смутку і депресію, остання більш загострюється і часто проявляється чи постійно

Чому я сумний?

Близько 10% вагітних страждають депресією під час вагітності, ситуацією, яка може бути обумовлена різними факторами : гормональними змінами, історією депресії в сім'ї, небажаною вагітністю, сімейними або економічними проблемами, які викликають напругу, страх через попередні втрати або проблеми зі здоров'ям під час вагітності. Крім того, більшість жінок бачать загострення симптомів протягом третього триместру

Пропозиції уникнути депресії під час вагітності

- Поговоріть зі своїм партнером, сім'єю і особливо з лікарем про ті сумніви або побоювання, які виникають на ранніх стадіях вагітності. Комунікація життєво необхідна, щоб відчувати себе краще, а також подолати свої страхи - прагнути до активного життя, в якому вистачає моментів з вашим партнером і близькими: екскурсії, поїздки, прогулянки, моменти, які змусять вас почувати себе щасливими і зайнятий розум - Хочеш розслабити розум і тіло, погуляти, займатися йогою або плавати, прогодувати себе добре, наповнити гарною енергією, щоб тримати тривогу подалі від тебе - Веди журнал про свою вагітність, в ній ти зможеш розкрити свої емоції і знайти спосіб поетичний і творчий для спілкування з дитиною. Через кілька років ви можете прочитати його і краще дізнатися маму

Не ігноруйте цю проблему

Якщо ви помітили кілька симптомів у вас і відчуваєте, що стаєте більш апатичними або негативними, не приписуйте проблему гормонам, відпустивши її, депресія під час вагітності є серйозною проблемою, яку треба лікувати, тому зверніться до лікаря і поговоріть зі своїм партнером

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.