Іноді ми дивимося в дзеркало і думаємо і думаємо, що ми товсті або худі, але вага, який ми повинні мати, залежить не від нашої думки чи смаку, а від віку, росту, сексу тощо. Пам'ятайте, що не тільки естетика має значення, але найголовніше - це здоров'я, тому ми повинні досягти ідеальної ваги. Коли ми знаємо ідеальну вагу, яку ми повинні мати, ми не повинні знижувати або піднімати більше кілограмів, але встигати утримуватися в ній. Важливо, щоб ми розрахували нашу ідеальну вагу, тому .com навчить вас, як розрахувати ідеальну вагу.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як мати здорову вагу

Як розрахувати ідеальну вагу?

Існує два способи розрахунку ідеальної ваги.

• Онлайн калькулятори
• Рівняння Хамві.

Обидва ви можете знати ідеальний вага, що ви повинні досягти і підтримувати.

Онлайн калькулятор

В Інтернеті ви знайдете кілька сайтів, які пропонують онлайн-калькулятор для розрахунку ідеальної ваги. Вам потрібно лише ввести дані, які він просить (стать, висота, вік, поточна вага тощо), а потім він дасть вам результат, який є вашою ідеальною вагою. Вони дуже прості у використанні, однак в деяких мережах результати не є надійними, тому багато хто відкидає цей варіант і вирішує зробити рівняння Хамві.

Рівняння Хамві: чоловіки

За допомогою лише декількох облікових записів ви можете отримати ідеальну вагу, ви можете допомогти з загальним калькулятором.

• Розділіть на 2, 5 сантиметра свого розміру, який перевищує 1, 50. Наприклад: Mido 1'82, 32 см перевищено, що я повинен розділити на 2.5. 32 / 2, 5 = 12, 8
• Ви множите цей результат на 2.72: Наприклад: 12.8 x 2.72 = 34.816
• До результату додаємо 47, 7: 34, 816 + 47, 7 = 82, 516
• Перші два числа результату - ваша ідеальна вага. 82, 516 = 82 кг

Рівняння Хамві: жінки

• Розділіть на 2, 5 сантиметра свого розміру, що перевищує 1, 50. Наприклад: я вимірюю 1, 60, вони перевищують 10 см, що я повинен розділити на 2, 5. 10 / 2.5 = 4
• Ви множите цей результат на 2.27: Наприклад: 4x 2.27 = 9.08
• До результату додаємо 45, 5: 9, 08 + 45, 5 = 54, 58
• Перші два числа результату - ваша ідеальна вага. 54, 58 = 54 кг.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.