Афонія або відсутність голосу представлені звичайним способом, коли ми надмірно витіснили голосові зв'язки або перед певними умовами, такими як зміна температури або деякі захворювання. Однак для деяких людей, особливо тих, хто працює з їхнім голосом, ця умова може стати справжньою проблемою, тому запобігання стає найкращим інструментом, щоб уникнути їх присутності. Ви хочете знати, як його отримати? У .com ми пояснюємо, як запобігти афонії .

Ви також можете бути зацікавлені в: Як запобігти запамороченню від запаморочення Кроки: 1

Якщо ваш голос є основним аспектом вашої роботи, або якщо ви просто хочете зберегти здоров'я вашого горла, важливо дотримуватися деяких порад, щоб запобігти афонії . Але перед цим зручно зрозуміти, які основні причини викликають таку умову:

• Занадто багато голосових шнурів під час розмови, або надто кричали, або провівши багато годин поспіль, розмовляючи.
• Радикальні зміни температури, які можуть вплинути на здоров'я горла, висушуючи голосові зв'язки і продукуючи афонію.
• Погано вилікувані або дуже інтенсивні простудні захворювання.
• Погані звички, які впливають на горло, як куріння.
• Вживайте мало води, що запобігає правильному зволоженню голосових зв'язок.
• Захворювання, які впливають на горло, такі як ангіна, фарингіт або алергія.

2

Нормальним є те, що афонія триває від 4 до 5 днів, поступаючись місцем відновлення голосу завдяки особливій обережності, яку ми повинні пройти. Деякі домашні засоби можуть бути високоефективними, однак важливо якомога менше змусити голос, говорити мало і з низьким тоном, уникати куріння або відвідувати ті місця з високим рівнем диму.

Якщо відсутність голосу поширюється більше 15 днів, необхідно відвідати отоларинголога, оскільки для того, щоб запропонувати своєчасне лікування, необхідно провести ретельний огляд для визначення походження захворювання.

3

Але є деякі заходи, які ми можемо застосувати, щоб запобігти афонії, тому в .com ми дамо вам кілька порад, щоб отримати:

• Зволожуйте себе правильно, пити від 1, 5 до 2 літрів води на день. Якщо ваші голосові зв'язки зволожені, вони не покажуть сухості, і з ним ви не будете сильно змушувати їх говорити.
• Контролюйте тон голосу і не кричіть, особливо якщо у вас є робота, в якій ви говорите постійно. Так само важливо не говорити занадто багато в дуже гучних просторах.
• Якщо ви хочете запобігти афонії, уникайте куріння, оскільки цей порок виробляє зміни в голосі в коротко-, середньо- і довгостроковій перспективі. Також зручно уникати просторів з великою кількістю диму.
• Якщо ви страждаєте від застуди або алергії, важливо правильно її подбати з першого моменту, таким чином ви уникнете вторинних симптомів, таких як афонія.
• Зігрійте голос до того часу, коли знаєте, що ви повинні використовувати його багато, таким чином ви готуєте свої голосові зв'язки і уникаєте їх примушування, запобігаючи таким чином афонії.
• Частий рефлюкс також може викликати афонію, тому доцільно вжити заходів для його запобігання і звернутися до гастроентеролога, якщо це відбувається дуже часто.

4

Слідуючи цим рекомендаціям, ви зможете ефективно запобігти афонію, зберігаючи свій голос у ідеальному стані.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.