Рак кишечника - це умова, про яку мало хто наважиться говорити. Це може відбуватися в тонкому кишечнику, який є менш поширеним, або в товстому кишечнику, широко відомому як рак товстої кишки, один з найпоширеніших видів раку в усьому світі.

Наші звички відіграють важливу роль у профілактиці цього захворювання, тому в .com ми даємо деякі рекомендації, щоб ви могли дізнатися, як зменшити ризик раку кишечника з кожним днем.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як лікувати рак кишечника Кроки: 1

Харчування здорової дієти є одним з кращих способів зменшити ризик раку кишечника або раку товстої кишки. Надмірне споживання червоного м'яса, ковбас і обробленого м'яса, згідно з різними дослідженнями, збільшує ризик страждання цим видом раку.

Їжте збалансовано, їжте здорову їжу, уникаючи смажених продуктів і продуктів з багатьма спеціями, і частіше вживайте курку, рибу та індичку, ніж червоне м'ясо, деякі з рекомендацій зберегти цю хворобу.

2

У тому числі адекватний запас клітковини в нашому раціоні також важливий для підтримки здоров'я наших кишок і товстої кишки. Було показано, що одна з переваг волокна - це лише зниження ризику цього захворювання.

3

Регулярне заняття важливо для загального здоров'я, але воно також корисно для нашого шлунка. Фізична активність допомагає нам підтримувати низький рівень стресу і покращувати транзит кишечника, що перетворюється на здоровий шлунок і кишечник, тому уникайте сидячого способу життя і дайте рух у вашому житті.

4

Контролюйте свою вагу і уникайте постійних підйомів і падінь. Втрата і набирання ваги за короткий час впливають не тільки на нашу фігуру, але і на наше здоров'я, що може мати негативний вплив, збільшуючи можливості раку кишечника і товстої кишки . Тому зверніть увагу на те, що шкала відзначає і намагайтеся підтримувати здорову вагу, що відповідає вашому зросту і віку.

5

Якщо у вашій родині є випадки раку товстої кишки, кишечника або шлунка, необхідно підвищити профілактику та зробити щонайменше один щорічний візит до гастроентеролога.

6

Якщо у вашій родині є випадки раку товстої кишки, кишечника або шлунка, необхідно підвищити профілактику та зробити щонайменше один щорічний візит до гастроентеролога. Якщо у вас постійний біль, дискомфорт або ректальне кровотеча, негайно зверніться до фахівця.

7

Пам'ятайте, що наші повсякденні звички мають важливий вплив на стан нашого здоров'я, тому намагайтеся вести здоровий спосіб життя і зберігати рак кишечника і товстої кишки.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.