Аргінін є амінокислотою, що входить до складу білків. Цей елемент особливо важливий для розвитку діяльності, що виникає через ендокринні залози, причина, чому її споживання є основним, головним чином, для забезпечення гарного гормонального розвитку. Серед деяких його функцій, аргінін допоможе зміцнити імунну систему, знизити рівень холестерину і стимулювати гормон росту . Якщо ви хочете дізнатися, як приймати аргінін, уважно прочитайте наступну статтю. Хоча багато хто з нас не вимагає аргінінових добавок для нормального функціонування, це може бути дуже корисним продуктом для подолання серцевих захворювань, зокрема. Зверніть увагу!

Вам також може бути цікаво: Які переваги аргініну?

Як ми вже говорили, аргінін є амінокислотою, яка, як правило, виявляється в білкових продуктах . Таким чином, приймаючи дієту, багату білками, сама по собі вже дасть вам достатні дози аргініну.

2

У випадку, якщо ви хочете приймати добавки аргініну, перший крок, який ви повинні зробити, - звернутися до лікаря. Хоча ця амінокислота сама по собі не погана, вона може заважати різним методам лікування або взаємодіяти з безрецептурними ліками, такими як віагра або аспірин. Ваш лікар визначить, чи адекватний ваш стан прийому аргініну.

3

Ви повинні уникати аргініну, якщо ви вагітні або продовжуєте годувати грудьми. У випадку, якщо їм не виповнилося 18 років, споживання аргініну слід призначати і контролювати лікарем. Вплив аргініну на ці соціальні групи не вивчений вглиб, тому краще уникати його споживання, якщо тільки це не призначено раніше лікарем.

4

Якщо ви вже розмовляли зі своїм лікарем і збираєтеся приймати добавки аргініну, вам слід дотримуватися наступних рекомендацій. У першу чергу необхідно споживати від двох до трьох грамів аргініну, приблизно тричі на день. Добавки аргініну сулені надходять у капсули, тому ідеальним є прийом капсули з хорошою дозою води перед кожним прийомом їжі (сніданок - обід - вечеря).

5

Розмір капсул аргініну може змінюватися в залежності від виробника. Тому ми радимо звернутися до фармацевтичних інструкцій перед тим, як ковтати капсулу. Важливо дотримуватися як рекомендацій продукту, так і інструкцій вашого лікаря.

6

Якщо ви починаєте відчувати, що капсули аргініну викликають побічні ефекти, такі як болі в животі, часті діареї або судоми, важливо, щоб ви припинили вживати цю добавку, і щоб ви пішли якомога швидше до свого лікаря. З іншого боку, добавки аргініну можуть також викликати зниження артеріального тиску, оскільки це може збільшити рівень калію в крові.

7

З іншого боку, не рекомендується приймати аргінін, якщо ви вже споживаєте добавки гінкго білоба, ідеальний продукт для регулювання кровопостачання. Змішування їх не рекомендується, оскільки аргінін може збільшити ризик кровотечі . Завжди звертайтеся до спеціаліста.

8

Як ми вже коментували, ідеальним є споживання аргініну в натуральних продуктах . Горіхи, такі як фундук або волоський горіх, коричневий рис, родзинки, ячмінь або овес - це чудові продукти, які нададуть вам достатню кількість аргініну. Природні джерела цієї амінокислоти допоможуть вам розвинути вашу ендокринну систему і запобігти хворобам серця.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.