Серед кращих соків для очищення і детоксикації печінки є буряк і лимон, цитрусові, апельсин і імбир, яблуко і морква. Тіло, яке відповідає за усунення токсинів з нашого тіла, є печінкою, тому важливо дбати про печінку, гарантуючи її здоров'я і правильне функціонування. Але іноді через незбалансовану і нездорову дієту наша печінка може зіткнутися з труднощами для усунення всіх відходів, які нам не потрібні, однак деякі домашні і природні розчини можуть бути рішенням для його ефективного досягнення. Ви хочете дізнатися більше про те, як детоксикувати печінку? У цій статті ми пояснюємо, як робити соки для очищення печінки.
Чому важлива чиста печінка
Печінка має важливу функцію усунення токсинів, які ми накопичуємо в нашому тілі, і які генеруються внаслідок неправильної дієти, прийому певних ліків, речовин або алкогольних напоїв. Крім того, цей орган також бере участь у синтезі білків і холестерину, тому його правильне функціонування гарантує наше здоров'я частково.
Є кілька умов, які можуть вплинути на нас, якщо ми не надаємо нашому печінці гарного лікування, найпоширенішими є:
- Жирова печінка
- Запалена печінка
- Цироз печінки
- Застій печінки
Всі ці умови виробляються надлишковими продуктами і речовинами, такими як алкоголь, тому беруть збалансований режим харчування і п'ють соки для очищення печінки, що допоможе забезпечити здоров'я цього органу. Ви можете споживати їх натщесерце протягом 7 днів або іноді, коли відчуваєте, що ви зробили надлишок їжі.
На додаток до цих напоїв, доцільно включити в свій раціон продукти для очищення печінки, які допоможуть вам підвищити ефект соків.
Буряк і лимонний сік для очищення печінки
Серед домашніх засобів для очищення печінки є сік буряка і лимона. Прийняття соку буряка та лимона ідеально підходить для очищення печінки природним шляхом. Буряк володіє великою антиоксидантною силою завдяки беталінам, речовинам, які надають цій їжі характерний фіолетовий колір, допомагаючи усунути важкі метали з нашого тіла і запобігти таким захворюванням, як рак печінки. Зі свого боку, лимон має цілющі властивості, які, серед іншого, допомагають ефективно очищати печінку і товсту кишку.
Інгредієнти
- 1 велика буряк
- 1 великий лимон або 2 невеликих
Що робити, щоб підготувати його
- Вимийте, очистіть і подрібніть буряк.
- Вичавити сік з лимонів.
- Додайте до блендера лимонний сік поруч із буряком.
- Додайте трохи води і обробити, доки всі інгредієнти не будуть інтегровані.
- Пийте сік свіжоприготований.
Грейпфрут, лимон і апельсиновий сік, пити для детоксикації печінки
Лимонна кислота , завдяки вмісту антиоксидантів і пектинів, ідеально підходить для усунення жирів і токсинів з нашого тіла шляхом очищення печінки і товстої кишки. Крім того, вони допомагають зміцнювати імунітет і покращувати здоров'я, тому поєднання трьох цитрусових, таких як грейпфрут, лимон і апельсин, ідеально підходить для детоксикації печінки і поліпшення її функціонування.
Інгредієнти
- 2 очищений і без кісточок грейпфрут
- 2 очищені і без кісточок лимони
- 1 очищений і без кісточок помаранчевий
- 1 чайну ложку оливкової олії
Що робити, щоб підготувати його
- Додайте всі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн.
- Змішати і, якщо необхідно, додати 1/2 склянки води, щоб вона не була занадто товстою.
- Свіжоприготований дитина, бажано натщесерце, щоб краще скористатися його властивостями.
Апельсиновий сік і імбир для детоксикації печінки
Хоча попередня альтернатива є відмінною, якщо ви не знаєте, як очистити печінку, не завжди легко отримати грейпфрут, замість цього апельсин є набагато більш популярним фруктом і доступний протягом року, тому ви можете вибрати сік для детоксикації печінки . апельсин, імбир і оливкова олія.
Антиоксидантну силу апельсина додають до властивостей імбиру, який допомагає поліпшити патологію травлення, зменшити запалення і запобігти деякі види раку.
Інгредієнти
- 1 склянку свіжовичавленого апельсинового соку
- 1 чайну ложку свіжого смугастого імбиру
- 1 столову ложку оливкової олії
Що робити, щоб підготувати його
- Змішайте всі інгредієнти в блендері або кухонному комбайні.
- Пийте свіжоприготований сік.
- Ви можете взяти його перед сном на 3 ночі поспіль. У разі глибшої очистки можна взяти її на 7 ночей поспіль.
Яблучний сік для очищення печінки
Якщо ви шукаєте, як очистити печінку або детоксикувати печінку, дуже важливо, щоб ви включили яблуко в свій раціон. Це один з найбільш корисних фруктів для здоров'я печінки. Дуже багатий антиоксидантними компонентами, а високий вміст яблучної кислоти робить його ідеальним для запобігання утворенню каменів як в печінці, так і в нирках. Крім того, він містить пектин, який допомагає усунути всі важкі метали з нашого організму.
Інгредієнти
- 1/2 кг яблук
- 1/2 лимона
- 2 склянки води
- підсолоджувача
Що робити
- Вимийте яблука і почистіть їх ножем.
- Розріжте яблука на шматочки і додайте їх до блендера.
- Додайте сік свіжовичавлених лимона і склянок для води.
- Обробляйте всі інгредієнти до їх інтеграції.
- Візьміть цей яблучний сік натще протягом 7 днів поспіль.
Сік моркви для очищення печінки
Ще одним з найкращих очищувальних соків для печінки є морква, адже цей овоч дуже багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які покращують функції цього органу і нирок. Крім того, вона володіє депоративними властивостями, які допомагають виключити шкідливі елементи з крові і запобігти накопиченню токсинів.
Інгредієнти
- 6 моркви
- 1/2 лимона
- 1 маленька ложка імбиру
- 1 невелику ложку меду
Що робити, щоб підготувати його
- Очистити моркву і обробити їх у блендері, щоб отримати сік.
- Стисніть лимон і додайте сік до морквяного соку.
- Додайте імбир і мед і перемішайте так, щоб все було повністю інтегровано.
- Пити на порожній шлунок близько 7 днів поспіль, щоб отримати хорошу печінку.
Інші природні засоби для очищення печінки
Крім всіх соків, які ми бачили, є хороші продукти для печінки (і очистити її), які ми можемо включити в наш раціон, ось короткий приклад, який ви можете збільшити в посиланні, яке ми залишили:
- Часник : часник має амінокислоту, що називається метіонін, яка допомагає більш ефективно функціонувати печінку, а також захищає її від пошкоджень. Він також містить глутатіон, потужний антиоксидант.
- Кульбаба : сечогінний і депуративний par excellence, кульбаба дуже показана при недостатності печінки, оскільки вона є жовчогінною і жовчогінною одночасно. Його ніжні листя можна вживати в салатах з маслом і лимоном. Ви також можете розріджувати листя і коріння і приймати по 3 столові ложки цього соку перед кожним прийомом їжі.
- Розторопша плямиста: розторопша містить речовину, що називається силімарин, що володіє здатністю регенерувати клітини печінки. Незважаючи на те, що звичайно приймати його в інфузії, або в таблетках сухого екстракту, до салатів можна додавати ніжні і безхребетні листя молочного розторопші. Пам'ятайте, що ви можете купити чортополох в Анасторі.
- Соя : містить лецитин, який допомагає печінці спалювати жир і знижує рівень холестерину. Лецитин також допомагає захистити клітини печінки, запобігаючи накопиченню в ньому жирів.
- Куркума : щіпка куркуми в їжі може допомогти вилікувати інфекції печінки, оскільки це чудова протизапальна спеція давніх традицій.
- Аронія : сік аронії має високу кількість антиоксидантів, які надають гепатопротекторну дію, оскільки захищають печінку від некрозу, зменшують накопичення кадмію в печінці і відновлюють пошкодження печінки, спричинені хімічними речовинами.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар