Кампанії з підвищення обізнаності щодо питання відповідального вживання алкоголю під час їзди значно зросли в останні роки, також через збільшення кількості дорожньо-транспортних пригод . Вживати алкоголь помірним способом зручно, чи ми за кермом, і не треба забувати, що надлишок алкоголю шкідливий для здоров'я. У .com ми дамо вам кілька порад, щоб ви могли дізнатися, як пити відповідально .

Можливо, вас також зацікавить: Які наслідки вживання алкоголю?

Відповідально пити не означає бути тріщинкою, а споживати алкоголь помірним способом, контролюючи нас так, щоб наш вечір не закінчився величезним пияцтвом, яке може принести більші наслідки.

2

Перший ключ, який можна пити відповідально, - це знати, якою є реакція нашого тіла на лікери. Кожна людина обмінюється алкоголем по-різному, зрозумівши наші межі, необхідно знати, коли зупинитися. Якщо ви знаєте, що після 4 сортів пива ви вже задоволені, може бути доречним не продовжувати

3

Ми повинні також визначити наші відносини з алкоголем . Є люди, для яких вживання алкоголю є соціальним актом, що є частиною партії, але знають межі, однак є інші, для яких мета будь-якої партії або зустрічі напитися. Така поведінка не тільки свідчить про відсутність відповідальності під час вживання алкоголю, але може бути ознакою алкоголізму

4

Якщо ви хочете пити відповідально, тоді встановлюйте ліміт споживання кожен раз, коли ви виходите і поважайте його повністю, щоб уникнути пияцтва і похмілля. Важливо також уникати змішування напоїв, це призводить до того, що алкоголь більше впливає на нас

5

Ніколи не пийте на порожній шлунок, якщо ви з'їли трохи алкоголю, це вплине на вас набагато більше, тому, перш ніж відправитися на цю вечірку чи свято, не забувайте добре харчуватися

6

Не експериментуйте з домашніми напоями або з тими, які не піддаються контролю. Дешеві лікери, як правило, впливають на нас швидше, і ви можете втратити контроль легше, ніж приймати фірмовий продукт

7

Якщо ви керуєте автомобілем, візьміть на себе цю відповідальність зрілим способом і пийте з помірним рівнем уваги, пам'ятайте, що при керуванні п'яним ви не тільки ризикуєте своїм життям, але й ризикуєте іншими. Якщо, незважаючи на це, вам не вдалося контролювати себе, дайте ключі комусь, якому ви довіряєте, щоб взяти машину

8

Питання відповідально вимагає зрілості, щоб контролювати нас і смирення, щоб визнати, коли ми втратили контроль, але ці зусилля стоїть для того, щоб зберегти вашу безпеку і безпеку інших

9

Якщо ви помітили, що більшу частину часу, коли ви п'єте, в кінцевому підсумку випили, може бути зручніше проаналізувати вашу поведінку більш ретельно, щоб виключити, що ви страждаєте від алкоголізму. Якщо ви думаєте, що можете бути алкоголіком, не соромтеся, попросіть фахівця допомогти вам подолати цю ситуацію

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Алкоголь знижує нашу реакцію на зовнішні подразники, затуляє наш розум і в більш важких випадках навіть змушує нас втрачати свідомість, тому важливо пити в помірній кількості
• Якщо ви втрачаєте контроль і напиваєтеся, краще за все залишатися в будинку друга і уникати виходу, поки не почуєте себе краще.