Одним з великих комплексів для багатьох жінок є розмір їх грудей . Хоча вам не варто соромитися мати маленькі груди, природно, що деякі з вас хочуть мати щось більше, щоб відчути і побачити вас набагато краще. Але ... чи є варіанти збільшення розмірів грудей, не проходячи через операційну кімнату? Вам пощастило, тому що є деякі методи для досягнення збільшення грудей без необхідності вдаватися до косметичної хірургії, і в. COM ми хочемо пояснити їх.

Якщо ви зацікавлені, не забудьте прочитати наступну статтю, тому що на цей раз ми виявили, як мати великі груди з простими прийомами, які зроблять вас виглядати більш красивою. І якщо вони не переконають вас, ви завжди можете вдатися до операції. Зверніть увагу!

Вам також може бути цікаво: Поради щодо збільшення грудей Кроки, які слід дотримуватися: 1

Як ми вже говорили в попередніх рядках, ми хочемо показати вам природні методи, щоб мати можливість демонструвати великі груди . Звичайно: у випадку, коли ви хочете пройти операцію, щоб виконати збільшення грудей, не соромтеся звернутися до професійної техніки, методів, типів трансплантата і розміру, який відповідає вашій конституції, вашому тілу і вашим смакам. Хоча це найдорожчий варіант, ви отримаєте відмінні результати.

Звичайно, завжди використовуйте здоровий глузд, не прищеплюйте нічого без консультації з професіоналом або приймайте таблетки для досягнення своєї мети. Завжди дотримуйтесь рекомендацій лікаря для проведення будь-якого типу лікування.

2

Для менш сміливих, спорт може стати великим союзником для збільшення розміру грудей, але EYE! тому що це не варто ніякого виду діяльності. Для цього конкретного випадку ми рекомендуємо робити віджимання, які не тільки покращать тонус ваших трицепсів, але й зміцнять грудну клітку, тобто м'язи, що знаходяться під грудьми. Ви можете зробити 2 комплекти по 10 повторів на день, щоб зміцнити груди поступово.

У цій іншій статті ми зрозуміли, як робити віджимання, щоб збільшити груди.

3

Ще однією гарною вправою для роботи на грудях є підйом гантелей, за допомогою яких ви також зміцните груди. Намагайтеся шукати вагу, яка надає певний вплив, не потрапляючи в напружені м'язи. Вистачить від 3 до 5 кг. Підніміть їх у повітря, а потім опустіть. Вгору, вниз, вгору, вниз ... У вас є?

4

Після підйому гантелей цю ​​вправу буде дуже легко виконати: лежати на спині і покласти руки на обидві сторони тулуба, при цьому кожна рука тримає вагу. Розтягніть руки вперед і спробуйте відкрити і закрити їх. Зробіть 2 набори по 15 повторень і все готово. Ця вправа також ідеально підходить для роботи на грудях, посилює її і робить її більшою.

У цій іншій статті ми знаходимо вправи для збільшення бюста.

5

На додаток до фізичних вправ, спостерігаючи за дієтою, ви також можете отримати великі груди . Груди є однією з частин, які схильні жиру швидше, а також схуднути, тому, якщо ви хочете збільшити розмір, бажано отримати невелику вагу.

Незважаючи на те, що він є непогрішним методом, він несе певні ризики, тому що споживання більшої кількості калорій може також відгодовувати області, які легше набирати вагу (шлунок, сідниці, ноги ...). Цей прийом рекомендується для тих дівчат, які дуже тонкі, і які виграють кілька крілітіс буде здорово.

6

Говорячи про їжу, продукти з більшим вмістом естрогенів також можуть допомогти вам збільшити розмір грудей. Естроген є гормоном, що відповідає за збільшення розміру грудей під час статевого дозрівання, серед інших функцій, так що допомагаючи вашому тілу виробляти більше естрогенів ви отримаєте більшу грудь.

Які продукти з більшою кількістю естрогену? Окуляри: сочевиця, нут, боби, молочні продукти, такі як сир або йогурт, фрукти, такі як яблука, сливи або вишні, рис, пшениця або ячмінь, спеції, такі як орегано або шавлія і овочі, такі як морква або огірки.

Включіть ці продукти в свій раціон, щоб збільшити груди природним шляхом. Звичайно, уникайте приймати таблетки або естрогенні добавки або, принаймні, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати таке рішення, оскільки ви можете приймати непотрібні ризики.

7

Як естрогени, фітоестрогени також допомагають збалансувати рівень цього гормону, тому споживання продуктів, багатих фітоестрогенами, допоможе вам збільшити груди природним чином, оскільки тканина молочної залози збільшиться; Це особливо ефективно для жінок, які страждають від менопаузи.

Серед кращих продуктів, що містять фітоестрогени, є горіхи, такі як горіхи, каштани або фісташки, фрукти, такі як полуниця, малина або персики, зелені боби або смачні напої, такі як червоне або біле вино, зелений чай або чай чорний Ви реєструєтесь?

8

Якщо ви хочете показати великі груди, ви повинні використовувати відповідний розмір бюстгальтера. Ми кажемо це тому, що є багато жінок, які не знають добре, як вибрати хороший бюстгальтер ; Думайте, що вибір їх меншим може зробити ваш груди виглядати менше, а не навпаки, або вибираючи їх більше візуально може зробити ваш груди виглядати більш droopy і, отже, вони не виглядають більше.

В ідеалі шукайте бюстгальтер, дивлячись на ширину смуги, а не стільки в чашку. З іншого боку, використання підкладки або віджимання допомагає підвищити груди і зробити хороший оптичний ефект, що змусить їх виглядати трохи більшими і міцнішими.

9

Чи знаєте ви, що макіяж може допомогти вам збільшити розмір грудей ? Як ви його читаєте. Мова йде про створення оптичної ілюзії, що розмежовує силует ваших грудей, тому одягайтеся в той одяг, який ви обрали, застосуйте темніші порошки і бронзи в нижній частині вирізу і додайте більш легкий порошок, щоб отримати бажаний тон.

Пам'ятайте, щоб скласти наступну форму v, тобто природну криву ваших грудей. З чіткими тінями для повік, як золото або персик, ви можете скласти верхню частину грудей, дати природний вигляд і збільшити їх набагато більше. Спробуйте!

У цій іншій статті ми розповімо, як збільшити бюст за допомогою макіяжу.

10

Крім того, вибір одягу належним чином також може допомогти вам виділити бюст. Носити мереживні блузи, рюшами або відбитки можна візуально збільшити груди. Горизонтальні смуги або низькі вирізи також ідеально підходять для досягнення цієї мети. Використання довгих підвісок до грудей також допоможе вам візуально збільшити груди. EYE! При занадто щільних блузах ви отримаєте протилежний оптичний ефект.

11

Нарешті, хороший метод, щоб зробити груди виглядають більше, це поліпшення постави тіла. Якщо ви тримаєте спину прямо і вертикально ваші груди будуть виглядати більше, крім ваших плечей не буде зігнутий, це поліпшить ваш імідж, а також здоров'я вашого хребта. Поліпшення постави змусить вас відчути себе вище і, чому б і ні, більше впевнені в собі. Перестаньте ховатися і робите груди виглядати більше, твердіше і природніше. Будьте обережні!