Зелений чай, мабуть, найкращий природний антиоксидант, який існує. Його вміст у флавоноїдах робить його одним з кращих напоїв для боротьби з вільними радикалами, демонструє красиву шкіру, запобігає передчасному старінню і деяких видів раку.

Однак, зелений чай також добре відомий своїми властивостями для схуднення, стаючи доповненням для тих, хто перебуває в режимі зниження ваги. Якщо ви хочете знати, як пити зелений чай, щоб спалювати жир, прочитайте цю статтю, де ми пояснимо, як ця інфузія працює в організмі.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як спалювати жир природно Кроки взяти: 1

Багато людей прийняли звичку пити зелений чай, щоб спалювати жир через численні переваги, які дає цей напій, щоб схуднути. Але чому пити зелений чай, щоб спалювати жир?

• Зелений чай допомагає природним чином витрачати енергію, що безпосередньо впливає на втрату ваги.
• Зелений чай багатий поліфенолами, які володіють властивістю прискорення обміну речовин, оскільки травні ферменти діють швидше.
• Цей напій - відмінний сечогінний засіб, що дозволяє тілу не утримувати рідину та витісняти накопичені токсини через сечу, внаслідок чого набряк тіла зменшується.
• Зелений чай заспокоює занепокоєння, що дозволяє уникнути попадання в спокуси або випивки.

2

Хоча існує безліч переваг прийому зеленого чаю, щоб спалювати жир, рекомендується супроводжувати свій прийом здоровою дієтою і режимом вправ, оскільки зелений чай є великою підмогою для схуднення, але не диво. Тому рекомендується дотримуватися кращих результатів, приймати здорову дієту і тренуватися принаймні 40 хвилин щодня.

3

Щоб скористатися перевагами для схуднення цього тисячолітнього напою, ви повинні знати, що ви можете з'їсти його в будь-якому з його способів: настій, холодний чай або таблетки . Важливо бути постійним, коли пити зелений чай, щоб спалювати жир і звернути пильну увагу на кількість і час ви споживаєте його.

4

Важливо не зловживати цією речовиною, бажано вживати до трьох чашок на день. Ідеальним є прийом інфузії через півгодини після кожного прийому їжі, щоб запобігти поглинанню заліза в їжі і, водночас, сприяти прискоренню обміну речовин і спалюванню жиру. Якщо ви вважаєте за краще приймати його в капсулах, достатньо однієї таблетки після кожного прийому їжі.

5

Ви також можете пити зелений чай, готуючи смачний холодний сік зеленого чаю . Підготовка її дуже проста, просто приготуйте настій зеленого чаю і дочекайтеся його охолодження. Коли вона холодна, додайте лід, базилік, лимон і підсолоджувач. Спробуйте також приготувати його з порошком зеленого чаю: це смачно! Візьміть цей сік так само, як і таблетку, і настій: через півгодини після сніданку і обіду або в якості закуски між прийомами їжі.

6

Іншою альтернативою є приготування води з зеленого чаю. Приготуйте три вливання, які потрібно випивати щодня, і змішайте їх з літром води. Ідеальним є споживання цієї води протягом дня, починаючи з до восьми ночей. Щоб покращити його смак, можна додати підсолоджувач і кілька крапель лимона. При такій модальності діуретичний ефект ще більш ефективний.

7

Зелений чай, як і всі види чаю, містить теїн, який є стимулюючою речовиною, подібною до кофеїну. Тому, випиваючи зелений чай, щоб спалювати жир, ви повинні спостерігати не споживати його після 8 годин ночі, так як це може викликати безсоння і гіперактивність. Також, завдяки своїй властивості прискорення обміну речовин і організму, споживання зеленого чаю не рекомендується дітям, вагітним жінкам і гіпертонікам.