Розтягування зап'ястя викликається розтягуванням або розривом зв'язок, які утворюють її. Після травми або повороту, ми можемо зіткнутися з розтягненням, що, залежно від його ступеня, ми можемо зробити ранню діагностику, який тип травми лікується, щоб не заплутати його з переломом, симптоми якого, загалом, набагато більше болю і переміщення. перелому кістки. Перш ніж розтягнути, ми повинні лікувати, щоб травма не стала хронічною, і у нас є довгострокові проблеми в нашому суглобі. Для цього ми покажемо вам, як лікувати розтяг на зап'ясті у всій своїй повноті.
Коли ми страждаємо від травми зап'ястя або повороту через поганий жест, ми можемо зіткнутися з різними травмами, які ми повинні визнати і лікувати. Якщо ми вивихнулися, то помітимо біль у цій області, запалення, труднощі руху зап'ястя і можливість появи синяка, тому що кровоносні судини розриваються. Ми могли б заплутати його з переломом або переломом зап'ястя, але в цьому випадку ми помітили б зміщення кістки, що вказує на ураження, разом з більшим запаленням.
Хоча ми повинні звернутися до лікаря, щоб провести рентгенівський знімок і оцінити рівень травми, а також його повне лікування, ми також можемо вдатися до швидких засобів боротьби з запаленням і зменшити біль. Найкраще робити, як тільки ви закручуєте зап'ясток, щоб помістити холод на уражену ділянку. Лід тканиною або замороженим мішком може бути швидким і дуже ефективним варіантом проти запалення цієї травми. Ми повинні носити його не менше 30 хвилин кожні чотири-п'ять годин.
Щоб уникнути набряку на додаток до зменшення запалення, ми повинні поставити руку вгору і перемістити пальці для активації кровообігу. Кожного разу, коли ми можемо, ви повинні мати його в такому положенні, щоб поліпшити ваше лікування. Протягом дня ми можемо використовувати підвіску для підтримки руки, а не під час ходьби або стояння. Вночі ми повинні покласти руку на подушку, щоб зберегти її якомога вище.
4Ви повинні іммобілізувати ділянку з відповідним бандажем, щоб не підтримувати або переміщати зап'ясток. Решта зв'язок прискорюють загоєння і не продовжують травму більше необхідного часу.
Звернення до лікаря має важливе значення для повного діагнозу, а з цим - адекватного лікування щодо часу, встановленого для носіння пов'язки. Хоча рекомендується принаймні 10 днів відпочинку, це буде лікар, який оцінить, як довго ми будемо його приймати, і коли ми повинні почати підтримувати руку, оскільки це багато в чому залежить від тяжкості кожної травми.
Ми можемо використовувати лікарські засоби, такі як ібупрофен, оскільки це протизапальний засіб, який не тільки полегшить біль у зап'ястях, викликаний розтягненням, але й зменшить запалення і прискорить процес загоєння. Важливо, щоб ми раніше читали листівку, що супроводжує цей препарат, і дотримуємося показань щодо рекомендованої дози.
Нарешті, з метою реабілітації пошкодженого ділянки зап'ястя необхідно вдатися до фізіотерапії. Коли м'яз іммобілізований, він має тенденцію до атрофії, тому вам доведеться повернути йому необхідну рухливість, щоб відновити повний рух вашого зап'ястя після розтягування.
Існують спеціальні вправи, які ми можемо виконувати вдома або за допомогою фізіотерапевта для зміцнення м'язів і сухожиль зап'ястя. Таким чином, ми виправимо дисфункцію, яка виникає в результаті травми, і допоможемо уникнути подальших. Один з найпростіших вправ, які ви можете виконати - це стиснути гумову кульку рукою, утримуючи її на 30 секунд, перш ніж випустити її. Якщо ви повторюєте цю дію 40 разів на день, ви будете допомагати реабілітації зап'ястя після сезону іммобілізації.
Залежно від кожного випадку може знадобитися використання ортопедії після розтягування зап'ястя, яка виправляє м'язові функції, які погіршилися через травму.
У більш серйозних випадках може знадобитися вдатися до хірургічної операції, щоб вирішити травму, якщо вона впливає на опорно-руховий апарат. Це буде визначено лікарем і тільки вдасться, коли розтягнення значно впливає на наш суглоб або зв'язок. Це проста операція, яка вимагає госпіталізації, анестезії та ще декількох днів відпочинку, з якими ми будемо стикатися з більшою потребою в реабілітації зап'ястя.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар