Нічні страхи - це один з декількох порушень сну, які виникають особливо в дитинстві, коли вони дуже поширені від 3 до 7 років, хоча вони також можуть відчувати себе у зрілому віці. Відрізняючись від нічних кошмарів різними аспектами, ті, хто страждає від цього розладу, часто прокидаються явно засмучені і перелякані, як випливає з назви, з труднощами розрізнення між реальністю і сном. Як ви думаєте, хтось вдома страждає, але ви не впевнені? У .com ми пояснюємо, які симптоми нічних страхів, щоб ви могли їх ідентифікувати.

Можливо, вас також зацікавить: Які причини нічних страхів?

Як і багато інших порушень сну, наука не знає точної причини, що викликає нічні страхи, однак можна визначити деякі тригери, які можуть сприяти цій умові, серед них:

• Проблеми засинають і втоми.
• Стрес і емоційна напруга
• Пунктуальні стану здоров'я, такі як дуже висока температура.
• Спадкові фактори можуть збільшувати схильність до страждань від нічних страхів.
• Споживання речовин, що змінюють стан свідомості, таких як алкоголь або наркотики, також може викликати епізоди цього стану.

2

Нічні страхи часто виникають у перші години сну, на відміну від нічних кошмарів, що виникають під час глибокого сну або REM-фази. Крім того, ті, хто страждає від нічних страхів, зазвичай не пам'ятають епізод наступного дня, маючи кошмар, який ми часто здатні чітко запам'ятати, особливо якщо це відбувається в години, близькі до нашого часу пробудження.

3

Симптоми найбільш поширених нічних страхів :

• Пробудження засмучує і кричить, відчуває чітке почуття страху. Плач може також виникнути.
• Ті, хто відчуває нічний терор, можуть потрапити або ходити звичайно, не знаючи свого оточення. Навіть якщо ми намагаємося привернути їх увагу, людина занадто засмучена реагувати.
• Деякі фізичні симптоми, такі як гіпервентиляція і швидке серцебиття, можуть бути присутніми в нічних страхах.
• Крики, страх і розгубленість можуть тривати кілька хвилин, поки нам не вдасться заспокоїти людину. У більш серйозних випадках вони можуть тривати до 20 хвилин.
• Після закінчення епізоду нічного терору потерпілий може повернутися до сну. Звичайно на наступний день про це не згадується.

4

Нічні страхи поширені в дитинстві, якщо представлені найкраще, це намагатися заспокоїти людину, заспокоїти і дати безпеку. У нашій статті, як допомогти моїй дитині з нічними страхами, ми пояснюємо кроки, які ви повинні зробити у випадку дитини.

Якщо нічні страхи відбуваються дуже часто або супроводжуються іншими симптомами, такими як побиття, травми або спроби поранення або тривале переривання сну, краще проконсультуватися з психологом для оцінки. Мінімізація атмосфери стресу і стресу, що може призвести до нічних страхів, є хорошим способом зменшити вплив і частоту цього розладу.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.