Якщо ви знаходитесь на дієті або просто хочете часто стежити за своєю вагою, ви часто запитували себе, чи правильно ви це робите, чи ні, коли ви потрапляєте на шкалу, але насправді , який час найкраще зважити? Які рекомендації слід враховувати? У .com ми надаємо вам всі необхідні вам ключі щодо теми

Вам також може бути цікаво: Який найкращий час для занять?

Найкращий час для того, щоб зважити вас вранці, коли ви прокидаєтеся міхуром пустим і голодом, таким чином кілограми, відображені в шкалі, будуть максимально точними. Протягом дня ми наповнюємо рідиною та продуктами, які можуть впливати на відбиту вагу

2

При зважуванні ви робите це голим або з найменшою кількістю одягу, вірте чи ні, тканина додає кілька грамів більше

3

Незручно, що ви зважуєтеся після тренування, тому що завдяки фізичній активності ви потеєте і втрачаєте рідину таким чином, кілограми, які ви побачите на шкалі, не відповідатимуть реальності

4

У випадку жінок за дні до менструації і під час неї також не рекомендується зважуватися, тому що наш організм запалюється через затримку рідини і результат не буде правильним

5

Масштаб є хорошим інструментом моніторингу, але він не може стати нав'язливою ідеєю, тому уникайте зважувати себе щодня або занадто часто, раз на тиждень достатньо

Поради

• Купівля гарного масштабу - це велика інвестиція, щоб мати вдома і контролювати наслідки нашої дієти