Ізотонічні напої призначені для допомоги людям, які роблять великі фізичні зусилля, такі як спортивні заходи, для відновлення мінеральних солей, регідратації тіла і повернення відповідного рН до крові та рідинах тіла. Вони також підходять для людей, які страждають від діареї через хворобу, зневоднення, гастроентерит, фебрильні процеси або коліт.

Ізотонічні індустріалізовані напої мають велику кількість хімічних речовин і високу концентрацію глюкози, тому вони не рекомендуються для регулярного вживання. У .com ми хочемо навчити вас робити ізотонічні напої без цукру, щоб ви могли самі готувати їх здоровим і природним шляхом.

Вас також може зацікавити: Як зробити домашні ізотонічні напої Кроки, які слід дотримуватися: 1

Легкий, швидкий і дуже здоровий ізотонічний напій складається з переосмислення типового лимонаду шляхом додавання необхідних елементів для заміни втрачених мінеральних солей після зусиль або хвороби.

Для цього нам знадобиться 1 літр води, сік лимона, 1 ложка соди, 1 ложка меду та 1 ложка морської солі. Перемішують, поки всі елементи добре розчиняються.

Бажано, щоб він споживався через день після його приготування, щоб всі інгредієнти були правильно включені у воду. Ви повинні тримати суміш у холодильнику після закінчення.

2

Ще один напій, який допоможе вам поповнити мінеральні солі, мікроелементи і воду, - це кокосова вода . Є кілька досліджень, які стверджують, що кокосова вода сама по собі є великим природним ізотонічним напоєм . У цьому випадку ми покажемо вам, як приготувати цей чудовий напій, щось солодке, освіжаюче і смачне.

Для цього вам знадобляться 1 склянка кокосової води, півсклянки натурального ананаса, 1 лимон і 2 склянки води. Вирізати всі елементи на дрібні шматочки і зробити сік з блендером. Дайте прохолоду в холодильнику і споживайте в той же день приготування.

3

Якщо ви хочете знати, що є найкращим ізотонічним напоєм, відповідь - морська вода. Морська вода містить до 79 здорових мікроелементів для нашого організму і є гіпертонічною.

Але так як ми не можемо пити його безпосередньо з океану, тому що це може завдати серйозної шкоди нашому організму, ми пояснимо вам, що буде найкращим способом зробити з вашого будинку хороший ізотонічний напій з морської води.

Отримати чотири склянки води тієї ж ємності. Наповніть одну з них морською водою. Інші три наповнюють їх природною мінеральною водою. Введіть рідину з трьох склянок природної мінеральної води в баночку на 1, 5 л і нарешті склянку морської води. Таким чином, ви обов'язково будете споживати воду з рівнем мінеральних солей і мікроелементів, придатних для правильного засвоєння організмом людини.

4

Нарешті, ми представляємо рецепт для ізотонічного напою, який, крім заміни втрачених мінеральних солей і мікроелементів, допоможе вам зменшити втому і відчути себе більш енергійним. Інгредієнти, які вам потрібні, це півлітра води, 1 столова ложка пивних дріжджів, 1 столова ложка зародків пшениці, 2 столові ложки меду і 1 столова ложка порошку гуарани.

Змішати всі інгредієнти в блендері і дати охолонути в холодильнику на кілька годин. Споживайте в той же день. Ви побачите, що ви відчуєте себе набагато краще і з набагато більшою енергією.

Всі ці напої цілком природні і здорові, тому ви можете споживати їх щодня без проблем, після занять спортом або в ситуаціях слабкості або хвороби, що викликають зневоднення.

У нас розповімо, як зробити домашній Gatorade, щоб ви знали рецепт цього напою.