Алкогольні напої завжди слід приймати в помірній і відповідальній мірі, інакше побічні ефекти і наслідки можуть бути дуже серйозними. Крім того, звичне споживання алкоголю завдає шкоди організму, і також необхідно знати, що головна причина - велике споживання калорій . Тому ми хочемо пояснити вам, які менші алкогольні напої, щоб ви могли зробити розумне споживання.

Вас також може зацікавити: Які алкогольні напої є найбільш відгодними?

Сидр

На першому місці в рейтингу алкогольних напоїв, які найменш відгодні, ми знаходимо сидр, низькоспалюючий пінистий напій, зроблений з бродіння яблучного соку.

Сидр забезпечує лише 40 ккал на 100 мл і, крім того, підтримує вітаміни і мінерали яблука і частина користі цього плоду. Таким чином, сидр може бути гарною альтернативою, коли мова йде про тости на урочистостях.

Пиво

Крім того, ми можемо стверджувати, що пиво - це ще один напій з алкоголем, який найменш відгодовує, і відповідальне споживання якого також приносить численні переваги організму, як ви можете бачити в нашій статті.

Кожен 100 мл цього напою, виготовленого з ячменю, вживає 45 ккал і, всупереч поширеній думці, пиво не жирує . Декілька досліджень заперечували помилковий міф про «пивний живіт», оскільки в той час як він споживається помірним способом, це буде означати лише 4% від загальної кількості калорій у раціоні чоловіків і 3% від кількості жінок.

Вино

У списку спиртів, які жирують менше, тоді ми знаходимо вино, інший дух, який також забезпечує корисні властивості організму, доки його споживання не є надмірним.

Тому рекомендується включати келих вина до збалансованого раціону для того, щоб скористатися всіма його перевагами без відгодівлі, оскільки вони забезпечують від 70 до 80 ккал на 100 мл. Ви можете розширити цю інформацію в нашій статті про те, скільки калорій має вино.

Шампанське

Незважаючи на те, що це алкогольний напій, який містить цукор, тоді ми знайдемо шампанське чи каву як один з найменш відгодних спиртів . Калорійність цього газованого напою склала б близько 70 ккал, тому може змінюватися залежно від різноманітності шампанського.

Важливо також, щоб Ви знали інші напої, які не жируть, щоб Ви могли слідувати збалансованій дієті та здоровому життю.

Які найбільш відгодні алкогольні напої?

З іншого боку, ми можемо виділити найбільш відгодні алкогольні напої:

• Горілка
• Аніс
• Рон
• Женева
• Віскі

Важливо також відзначити, що цей вид алкоголю зазвичай п'є з безалкогольних напоїв з газом, тому калорійність споживання збільшується ще більше.

Поради

• Пити помірно і відповідально.
• Якщо ви п'єте, не керуйте автомобілем або займайтеся діяльністю, яка вимагає концентрації.