Стоматологічне здоров'я - це аспект, який має важливий вплив на наше загальне благополуччя. І хоча деякі можуть вважати, що це просто естетична проблема, наявність здорових зубів і здоровий рот приносить багато користі нашому здоров'ю. Але чи знаєте ви, як доглядати за зубами ? Якщо ви вважаєте, що чищення зубів є єдиним заходом, який потрібно враховувати для того, щоб зберегти ваші зуби здоровими, у .com ми пояснюємо всі аспекти, які ви повинні враховувати у своїй гігієні зубів.

Вас також може зацікавити: Як подбати про мої ясна Кроки, які слід дотримуватися: 1

Оскільки вони були маленькими, вони навчили нас, що чищення - це найкращий спосіб доглядати за зубами. Звичайно, правильно чистити зуби, щоб зберегти їх здоровим і уникнути утворення зубного каменю або порожнин.

Ви повинні чистити зуби після кожного прийому їжі, намагаючись не довго чекати між закінченням прийому їжі та очищенням, таким чином ви уникнете утворення бактерій, які викликають неприємний запах з рота . Крім того, ви перешкоджаєте тому, що деякі продукти, такі як кава або чай, можуть забруднити зуби.

2

Але догляд за зубами - це не тільки їх чищення. Використання зубної нитки є фундаментальним, тому що часто невеликі порції їжі затримуються між нашими зубами, збільшуючи схильність до страждання від карієсу. Що ще гірше, зубна щітка не завжди здатна ефективно чистити між зубами або під яснами роботу, яку може зробити тільки зубна нитка. Використання його також зменшує можливість страждання від неприємного запаху з рота, покращуючи гігієну зубів.

3

Важливо знати, як вибрати продукт, який ми використовуємо для догляду за зубами. В даний час на ринку можна знайти багато видів зубних паст і полоскань для рота, однак ті, які збагачені фтором, найкраще доглядати за зубами, оскільки цей мінерал ефективно запобігає утворенню порожнин, захищаючи зуби.

4

Те, що ви їсте і п'єте, впливає на зуби. Вино, особливо червоне вино, напої, такі як кава, чай, безалкогольні напої, їжа з барвниками і тютюн поступово забарвлюють наші зуби, роблячи їх згодом жовтими. Важливо, що, коли ви споживаєте цей тип їжі, ви чистите зуби відразу, тим самим зменшуючи шанси їхніх інгредієнтів впливати на вашу зубну емаль .

5

Подбайте про свій раціон і споживайте багато фруктів і овочів, які завдяки їх вітамінам і поживних речовинах допоможуть вам зберегти здорові зуби. Не зловживайте солодощами, тістечками та цукром, і якщо ви не забуваєте чистити зуби відразу, тому що цукор є однією з основних причин карієсу.

6

Якщо ви хочете доглядати за зубами, не піддавайте їх непотрібним травмам. Незважаючи на те, що наші зуби тверді, вони також можуть бути розбиті або травмовані, особливо якщо ми використовуємо їх, щоб відкрити предмети або вкусити надзвичайно важкі речі (дроти, орехи та ін.)

7

Навіть після дотримання всіх цих вказівок, існує фундаментальний аспект, щоб подбати про зуби, які ви ніколи не можете ігнорувати: періодично відвідуйте стоматолога . Принаймні раз на рік ми повинні отримати глибоку та професійну прибирання для видалення зубного нальоту, що накопичився і не виходить при чищенні чи чищенні нитками.

Важливо також пройти огляд, щоб виключити наявність карієсу, гінгівіту та інших уражень порожнини рота, які можуть вплинути на нас.

Слідуючи цим порадам, ви будете дбати про зуби, щоб показати красиву і здорову посмішку.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.