Кесарів розтин є великим хірургічним втручанням, і тому особливу увагу слід приділяти після операції. Перші дні ви залишитеся в лікарні, і лікарі подбають про вас і триматимуть вас під наглядом, але як тільки ви повернетеся додому, відновлення продовжиться. Одна з речей, що турбує матерів у перші дні - це що їсти після кесаревого розтину і можливої втрати ваги. Ви повинні слідувати правильному харчуванню для відновлення якомога швидше, а також уникнути деяких розладів. Хоча це і не сувора дієта як така, рекомендується, перш за все, уникати певних харчових продуктів і напоїв, які можуть спричинити деякі пошкодження або дратівливі гази. У цій статті ми пояснюємо, що їсти після кесаревого розтину .
Здорове харчування після кесаревого розтину
Майте на увазі, що не тільки ви повинні одужати від кесаревого розтину, але й дев'ять місяців вагітності. Ви повинні стежити за здоровою дієтою в будь-якому випадку, щоб допомогти відновленню бути сприятливим і якомога швидшим. Таким чином, дієта повинна включати різноманітні харчові продукти всіх груп, які використовують знежирені молочні продукти.
Вона також включає в себе фрукти та овочі, які допоможуть вам піти у ванну і таким чином ви не будете страждати від запорів, щось болюче для області вашого рубця.
У максимально можливій мірі уникайте висококалорійної їжі, наприклад, нездорової їжі, яка взагалі не сприятиме вам. Крім того, після кесаревого розтину, фізична активність знижується внаслідок спокою і, отже, сидячий спосіб життя з цими продуктами тільки змусить вас набирати вагу.
Тим не менш, вага не те, що повинно переслідувати вас, і ви не повинні дотримуватися суворої дієти для нього. Просто збалансована дієта, яка включає всі групи продуктів харчування і є якомога здоровішою. Зараз головне - відновитись після втручання, втрата ваги кілограмів, яку ви могли б прийняти краще, щоб залишити її на пізніше. Крім того, якщо ви годуєте грудьми, ви повинні мати на увазі, що дитині потрібно адекватне харчування, тому не час робити строгі дієти.
У деяких випадках лікар рекомендує м'яку дієту протягом першого тижня . Це пов'язано з тим, що ми говорили про запори. Якщо ви схильні страждати, цілком імовірно, що цей тип дієти рекомендується не примушувати живіт і піклуватися про шрам. Завжди дотримуйтесь інструкцій вашого гінеколога.
Їжте дієту, багату білками і залізом після кесаревого розтину
Після кесаревого розтину білки дуже важливі, оскільки вони допомагають відновити тканини і сприяють загоєнню . Візьміть дієту, багату білками, яка включає щонайменше 140 грамів білка. Багаті білками продукти - це птиця, риба, пісне червоне м'ясо, свинина, горіхи, насіння або бобові. Однак, останнє краще уникати, як ми побачимо нижче.
Якщо після пологів кров втрачається в набагато більш кесаревому розтині, через хірургічне втручання. Багато жінок, які народили шляхом кесаревого розтину, страждають від анемії, тому вони отримують добавки заліза під час відновлення.
Щоб допомогти тілу відновитися і не страждати від можливої анемії, приймайте продукти, багаті залізом. Таким чином, ви також допоможуть виробляти гемоглобін і відновлювати кров, а також допомагати імунній системі. Червоне м'ясо, птиця, свинина, яйця або риба багаті залізом.
Велика кількість рідин
Зберігання гідратованих це те, що ви завжди повинні робити, але після кесаревого розтину дуже важливо не тільки для всіх органів функціонувати належним чином і сприятливо для відновлення і зцілення, але це аспект, який також пов'язаний із запорами. Вода сприяє випорожненню та пом'якшує її, змушуючи їх викидати природним шляхом і легше. Вода запобігає утворенню твердих стільчиків, які необхідні тому, що якщо вони були занадто жорсткими, то зусилля, які мускули роблять, щоб вигнати їх, може пошкодити тканини рубця області кесаревого розтину.
Ви не тільки повинні пити воду, ви можете включати молоко (з низьким вмістом жиру) або якийсь сік або інфузію, що не впливає на дитину, якщо ви годуєте грудьми.
Вітамін С після кесаревого розтину
Вітамін С допомагає лікувати рану і запобігати інфекції, тому він ідеально підходить для відновлення після операції, наприклад кесаревого розтину, і робить легкі шрам, коли він повністю заживає. Цитрусові фрукти, тобто вони містять високий рівень вітаміну С, це апельсин, ківі, грейпфрут і лимон, інші плоди, які мають цей вітамін - диня і полуниця, всі ці плоди - хороші союзники. Вони також багаті на брокколі вітаміну С, картоплю або помідори.
Які продукти слід уникати після кесаревого розтину
Не тільки є продукти, які можуть допомогти вам оговтатися від кесаревого розтину, існують також певні продукти та напої, яких слід уникати. Вони особливо ті, хто має кофеїн або може викликати газ і коліки або навіть сприяти запору. Зверніть увагу на продукти та напої, які слід уникнути після кесаревого розтину :
- Цей асортимент включає продукти, такі як безалкогольні напої та газовані напої, які мають дуже велику кількість цукрів і можуть раптово збільшити рівень інсуліну.
- Бобові та газоподібні овочі не добре після кесаревого розтину, оскільки вони уповільнюють процес травлення, а гази можуть бути дуже дратівливими і роблять ділянку рубця болісним.
- Білий рис сприяє запорам і знижує моторику кишечника, тому доцільно уникати його.
- Захоплюючі напої, такі як кава, чай або какао, не сприятливі ні для матері, ні для дитини, і ви можете передати кофеїну вашій дитині, якщо ви годуєте грудьми. Шоколад також стимулює.
- Необхідно також уникати насичених жирів з нездорової їжі, промислових хлібобулочних виробів або закусок.
- Банани, як і рис, також сприяють запорам, тому, якщо ви хочете взяти трохи кращих фруктів, таких як апельсини, дуже хороші і багаті вітаміном С. Картопля також є в'яжучою і ускладнює евакуацію.
- І, нарешті, алкоголю слід уникати в будь-який час, оскільки він не тільки уповільнить процес загоєння, але й може бути переданий через молоко і досягти дитини.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар