Є багато причин, чому ми можемо мати гази, але незалежно від причин важливим аспектом, коли вони виникають, є вибір правильних продуктів, які допомагають нам відчувати себе краще і уникати збільшення метеоризму. Чи знаєте ви, що їсти, якщо у вас є газ ? У .com ми детально пояснюємо його.

Можливо, вас також зацікавить: Чому у мене стільки газів?

Тваринні білки є інгредієнтами, які зазвичай не виробляють газ, тому їх прийом адекватний, коли ми представляємо багато метеоризмів. За цей час можна споживати пісне м'ясо, наприклад, куряче, рибне, індичне або червоне м'ясо з невеликим вмістом жиру.

Він віддає перевагу прості препарати, такі як гриль, печене або на пару, що дозволяє уникнути смаження і тушкованого м'яса, що збільшить дискомфорт.

2

Пробіотичні продукти є добрими союзниками, коли ми маємо газ, тому що вони допомагають поліпшити травлення і сприяють процесам кишечника, крім того, щоб полегшити наш апетит. Тому ми рекомендуємо їсти:

• Натуральний йогурт переважно легкий. Споживайте, доки не переносите лактозу.
• Соєве молоко
• Кефір.

3

Інша проста альтернатива, яку ви можете їсти, коли у вас є газ, це тверде або приготоване яйце, яке запропонує вам гарне споживання білка без збільшення дискомфорту. В цей час його не зручно вживати в більш жирних препаратах, таких як смажені або перемішані.

4

Такі фрукти, як ананас і папайя, ідеально підходять для їжі, коли ми маємо гази, тому що вони допомагають регулювати наш шлунок і покращують дискомфорт, викликаний газами. Ви також можете споживати, завжди очищені, альтернативи, такі як яблуко, груша або персик.

5

У деяких випадках гази настільки інтенсивні, що у нас просто немає апетиту. Якщо ви переживаєте цю ситуацію, ви завжди можете вибрати для травлення інфузії, щоб зменшити газ, як у випадку з ромашкою, імбирним чаєм або м'ятою-пенніроялом. У нашій статті які травні вливання ви можете знайти інші хороші варіанти, які допоможуть вам почувати себе краще.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.