Тонкий, природний і 100% здоровий! Лляна вода - це препарат, який можна проводити з насінням льону і невеликою кількістю води, напоєм, що володіє депаративними і насичуючими властивостями, які допоможуть вам регулювати апетит і, таким чином, здатні зробити свій раціон без будь-якого типу перешкод. Насіння льону ідеально підходить для планування втрати ваги, але вони також є інгредієнтом, повним здорових вигод для організму, з цієї причини, це настійно рекомендується звичка, яку ви можете включити в свій раціон. Це насіння надходить з льону і може бути використане в якості напою або змішаних у ваших рецептах (салати, коктейлі тощо). Дозвольте вам розповісти, як приготувати лляну воду, щоб схуднути, напій, який допоможе вам усунути ці зайві кілограми природно.

Вас також може зацікавити: Як зробити тамаринд водою, щоб схуднути

Лляна вода є одним з найбільш широко використовуваних сечогінних напоїв для схуднення і втрати накопиченого жиру. Але чому? Далі ми виявимо вам властивості льону, щоб схуднути, так що, добре, ви розумієте, чому він не може бути відсутній у вашій рутині.

• Він багатий антиоксидантами : тому він ідеально підходить для поліпшення функціонування нашого метаболізму, змушує жири краще поглинати, а також уникнути погіршення нашого тіла завдяки тому, що вони запобігають агресії вільних радикалів.
• Великий внесок у волокно: один з найвідоміших компонентів льняного насіння - його внесок у харчові волокна, що покращує транзит кишечника і, отже, очищає організм природно, але також володіє потужним ефектом насичення. зменшить почуття голоду
• Багаті жирними кислотами: і, отже, дозволяє як рідини, так і токсини, що накопичуються в організмі, можуть бути усунені природними шляхами, таким чином, для поліпшення функції нирок. Крім того, Omega 3 - це здоровий жир, який знижує бажання з'їсти солодке

У цій іншій статті ми дізнаємося, як схуднути з лляним насінням, вказуючи на всі існуючі методи, щоб мати змогу повною мірою скористатися властивостями цих насіння.

2

Для того, щоб максимально використати властивості для схуднення, про які ми тільки що згадували, немає нічого кращого, ніж приготувати льоную воду, ідеальний напій щодня і, таким чином, поліпшити метаболізм жирів.

Для приготування цього напою вам знадобляться:

• 2 столові ложки насіння льону
• 4 склянки води
• Сік 1 лимона (за бажанням)

3

Ми почали готувати лляну воду, щоб схуднути, кип'ятивши 4 склянки води в горщику. Коли він починає кипіти, додати насіння льону і дати йому кип'ятити приблизно 3 або 4 хвилини; потім вимкніть вогонь і накрийте кришку кришкою, даючи їй відпочити ще 3 хвилини.

Після цього часу, розкрийте напій, дайте йому охолодитися; Потім процідіть суміш, щоб витягти насіння і залишитися, добре, тільки з водою. Тепер настав час додати сік з 1 лимона, ця частина є абсолютно необов'язковою, але ми рекомендуємо її, тому що вона покращить аромат вашого напою (додавши йому цитрусовий і освіжаючий дотик), і, крім того, ви додасте до суміші всі властивості для схуднення лимон

Отже, додати лимон буде достатньо, щоб витиснути його сік і додати його до лляної води, все перемішати і все!

4

Щоб максимально використати льону для схуднення, рекомендується пити цей препарат один раз на день, більш доцільно, щоб це було голодування, тобто перше, що вранці, оскільки тіло краще засвоює його властивості. Не рекомендується приймати більше 3 столових ложок льону на день, тому що ви можете помітити побічні ефекти від надмірного споживання.

5

Але якщо ви хочете скористатися льняним насінням іншим способом, ви повинні знати, що вода не тільки оптимальна для схуднення, але також можна поєднати її з іншими препаратами, які будуть поживними і, крім того, будуть смачними з цими насінням. Нижче ми відкриємо інші способи прийому насіння льону :

• З фруктовим соком : можна приготувати натуральний і домашній сік з фруктами, які вам подобаються, і додати до суміші 1 або 2 столові ложки лляного насіння. Ударте все, щоб уникнути спотикання і насолоджуйтеся поживним і смачним напоєм!
• З чаєм : можна також змішати насіння зі своїми звичайними чаями або настоями, тим самим досягти набагато більш потужного і депаративного напою. Зелений чай, червоний або будь-який інший напій, який ви часто п'єте, може супроводжуватися лляним насінням, але, так, попередньо його розчавте, щоб уникнути шматочків рідини.
• З трясями : так само, як ми можемо змішувати льняне з фруктовими соками, ми також можемо робити це з трясями, оскільки це дуже смачна і дуже корисна комбінація,

6

Щоб схуднути здоровим чином, важливо, що, як ми вже зазначали, НЕ приймайте більше 3 столових ложок льону на день, оскільки це може викликати побічні ефекти, такі як діарея, болі в животі тощо. Крім того, насіння льону протипоказані :

• Вагітні або годуючі жінки
• Люди зі шлунково-кишковими станами
• Пацієнти, які приймають медикаментозні або після фармакологічного лікування

На додаток до цього, щоб схуднути буде життєво важливо для проведення здорового життя після дієти з низьким вмістом жиру і фізичних вправ, інакше, ніщо не допоможе вам пити цей напій щодня.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.