Вік відбувається для всіх. Коли ознаки старіння починають наносити хаос на нашу шкіру і обличчя, настав час вжити заходів. У .com ми пропонуємо хороші поради щодо того, як виглядати молодше . З цими таємницями він буде виглядати не тільки як у вас менше років, але ви також побачите себе і відчуєте себе здоровіше . Подумайте про те, що змушує вас виглядати старше і виправляти його.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як залишитися молодим Кроки дотримуватися: 1

Зрозумійте, чому ваша шкіра старіє. Знаючи ключі часу, ви зрозумієте, як уповільнити процес старіння і отримати перші кроки, щоб отримати веселий вигляд. Таким чином, ви повинні знати свій тип шкіри і знати, які фактори впливають на вас найбільше: якщо вона добре зберігає вологу, якщо вона суха, жирна, якщо вона добре зволожена. Якщо ви опинитеся з сухою шкірою, ви повинні почати її глибоко зволожувати, уникаючи швидкого появи зморшок .

2

Покладіть край старінню. Хоча наша поява є найбільш помітним знаком того, що роки проходять, ми повинні сповільнити процес зсередини. Для цього необхідно забезпечити шкіру вітамінами і мінералами. Їжте здорову і багато зволожуйте, це дозволить організму оздоровитися, а шкіра пожвавиться.

3

Зупиніть сонце Незважаючи на те, що засмага відчуває себе добре, потрібно зменшити кількість сонця, яке ви приймаєте. При адекватній експозиції ми побачимо себе здоровішими і молодшими, але в разі перевищення ми можемо глибоко пошкодити наш епідерміс. Ви повинні знати, що ультрафіолетові промені дуже шкідливі і що вони навіть можуть викликати рак шкіри. Бронзуйте себе в міру, інакше ви будете вичерпувати свій вітамін В, який буде відповідати за передчасне старіння.

4

Здоровий і збалансований раціон харчування . Споживання вітамінів С і Е допоможе боротися зі зморшками і дрібними лініями. Завдяки здоровій і збалансованій дієті наш організм вироблятиме власний колаген, який зупинить процес старіння, а також захистить нас від ультрафіолетових променів .

5

Спорт Фізичні вправи є одним з кращих способів залишатися придатним і підтягнутим, що допоможе поліпшити наше тіло, а також нашу спритність і життєздатність. Пам'ятайте, щоб займатися спортом помірним чином.

6

Втрата ваги Зайві кілограми не тільки впливають на наш зовнішній вигляд, але й можуть погіршити наше здоров'я і підвищити ризик страждання від деяких захворювань, таких як серцеві напади або холестерин. Втрата ваги не тільки виглядає краще, але і відчувається молодше. Зменште свій жир за допомогою помірних видів спорту та здорової і збалансованої дієти.

7

Волосся Хоча шкіра важлива, коли ми виглядаємо молодше, наша зачіска грає фундаментальну роль. Наявність здорового, м'якого і блискучого волосся буде синонімом веселощів. Доглядайте за волоссям і не пошкоджуйте його надмірним використанням барвника, знебарвлення або надлишкового тепла за допомогою прасок і сушарок. Спробуйте скористатися відповідними шампунями для вашого типу волосся і постарайтеся своєчасно живити, кондиціонувати і регенерувати волосся.

8

Не забувайте про свої руки! Іноді ми не надаємо рукам важливості, яку вони заслуговують. Насправді вони є однією з найпомітніших частин. Тому важливо, щоб ваші нігті, крім догляду, були міцними, здоровими, а шкіра вільна від зморшок. З хорошим кремом часто гидратируйте руки. Підказка: якщо наносити зволожуючий засіб мокрими руками, ви допоможете краще і здоровіше розвивати нігті і домогтися глибокого зволоження шкіри, оскільки крем буде проникати набагато краще.

Поради

• Використання антиоксидантів, таких як вітамін Е або коензим Q10, допомагає завершити клітини шкіри, що допоможе як їх оновлення, так і омолодження.
• Рожева вода або ефірні масла рожевого кольору допоможуть тонізувати, надати життєвої сили та зволоження вашій шкірі. Троянди мають регенеративні властивості і ідеально підходять для запобігання старінню і зморшкам.