Рослини можуть допомогти вашій менопаузі стати більш м'якою. І в тому, що деякі з них містять лікувальні властивості, які допомагають зменшити симптоми, так що ви відчуваєте себе більш здоровим чином. Гарячі спалахи, смуток, запори або старіння шкіри можна лікувати з деякими з цих менопаузальних лікарських рослин, які ми виявили у вас. Продовжуйте читати і вчитися відчувати себе краще в цей момент змін у вашому житті.

Вас також може зацікавити: Як схуднути в менопаузі Кроки, які слід дотримуватися: 1

Коли жінка прибуває в цей момент свого життя, її тіло перестає виробляти естроген, і ця зміна призводить до появи таких симптомів, як:

• Гарячі припливи, припливи та надмірна пітливість

• Більш дратівливе і нервове ставлення

• Труднощі при засипанні і перепланування в той же час

• Зміни настрою з тенденцією бути сумними та / або пригніченими

• Узагальнене відчуття втоми

• Запор

• Головні болі

• Сухість піхви, шкіра та дискомфорт при сексі

• Слабкі нігті і волосся

• Збільшення ваги, особливо в животі

У цій статті ми докладно дізнаємося, які симптоми менопаузи, щоб ви зрозуміли поведінку вашого тіла.

2

Ми почали говорити про лікарські рослини для менопаузи, які атакують одну з найчастіших симптомів, які страждають жінки: запори . Щоб полегшити ці незручності, рекомендується, щоб у вашій дієті були включені насіння чіа або лляне масло, це добавки, які допоможуть вам природним чином регулювати свій кишковий транзит.

На додаток до цього, ми рекомендуємо для того, щоб усунути запори, вибирайте дієту, багату клітковиною, і уникайте продуктів, які важко перетравлювати, таких як ті, що містять велику кількість жиру або цукру.

3

Але коли ми говоримо про натуральні продукти для менопаузи, одним з найбільш частих є масло примули увечері, оскільки воно багате на Омега 6 і допомагає регулювати різні симптоми, такі як суха шкіра, крихкість волосся і нігті. як заспокоїти припливи та надмірне потовиділення. Масло вечірньої примули, багата Омега 3 і 6, також підходить для боротьби з вагінальною сухістю, ще одним типовим симптомом менопаузи.

Таким чином, додавання цієї олії до дієти дозволить вам почувати себе краще протягом цього періоду (щоб дізнатися точну дозу, яку потрібно приймати, важливо, щоб ви розмовляли зі спеціалістом).

4

Ще однією з кращих лікарських рослин для менопаузи є соя . У складі соєвого лецитину виявляються ізофлавони, які імітують функцію естрогену. Отже, приймаючи щодня сою, ви можете покрити цю втрату, що виникає під час менопаузи. На додаток до цього, соя також допомагає зміцнити кістки і запобігти появі таких захворювань, як остеопороз.

У нас більш детально розповімо про властивості соєвого лецитину для менопаузи.

5

Перепади настрою також характерні для менопаузи і полягає в тому, що жінки мають гормональну революцію, що впливає на їхній настрій і робить її більш сумною і пригніченою. Для боротьби з цим симптомом ви можете скористатися достоїнствами лікарських рослин, таких як звіробій . Це один з кращих для боротьби з відсутністю інтересу, зниженням і легкою депресією.

6

Надмірною вагою є ще однією з найбільш поширених проблем, з якими стикаються жінки, коли вони досягають менопаузи, і, щоб лікувати її, є також деякі рослини, які можуть регулювати ці зайві кілограми. Наприклад, зелений чай є однією з кращих вливань, щоб схуднути, оскільки він діє як природний сечогінний засіб, крім прискорення спалювання жирів.

І, з іншого боку, артишок також є однією з зіркових добавок для людини, щоб контролювати свою фігуру, оскільки вона також допомагає очистити тіло природно, крім контролю холестерину в крові. Один з кращих способів прийняти цей інгредієнт (крім приготовленого) - це приготування чаю з артишоком.

7

Найкращою лікарською рослиною для припливів клімаксу є мудрець. Причина в тому, що вона містить фітоестрогени, ідеальні компоненти для регулювання як тепла тіла, так і надмірного потовиділення. Хоча це і не єдина, як інші природні продукти, такі як соя, хміль або червона конюшина, також вказують на те, щоб заспокоїти ці теплові дисбаланси вашого тіла.

8

Перепади настрою, нервозність і безсоння можна лікувати рослинами, такими як валеріана або пасифлора, дві лікарські трави, які ідеально підходять для поліпшення настрою і боротьби з гормональними змінами, які є типовими в цей період. Отже, найбільш доречним є те, що кожен день ви берете таблетку з цих трав, щоб збалансувати свій настрій і отримати, таким чином, бути більш позитивним.

9

Нарешті, об'єднання хмелю з чорним cohosh робить ці два природні компоненти помножити їх ефективність і допомогти зменшити припливи та інші розлади, характерні для менопаузи, приймаючи тільки 1 капсулу в день. Щоб повною мірою скористатися його властивостями, дуже важливо гарантувати його якість, а екстракти стандартизовані і клінічно випробувані, тому ми рекомендуємо купувати їх у Anastore.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.