Ми всі хотіли б мати можливість носити міцну і розширену груди протягом усього життя, але, як ми знаємо, це неможливо через неминучі наслідки часу на шкіру. Як ми старіємо, дерма втрачає гнучкість і еластичність і, крім того, цей процес може бути прискорений з різних причин від раптових змін ваги, поганої постави тіла, вагітності, використання недоречних бюстгальтерів, відсутність вправи і т.д. Однак, багато з цих факторів можна змінити, і за допомогою специфічного догляду або лікування ми можемо тримати міцні і красиві груди довше. Ви хочете знати, що ви повинні зробити, щоб отримати його? Отже, продовжуйте читати цю статтю про те, як підтвердити бюст.

Вас також може зацікавити: Як підтвердити шкіру шиї Кроки дотримуватися: 1

Перш ніж побачити природні процедури, які допоможуть вам підтвердити бюст, дуже важливо, щоб ви зосередилися на своїй звичайній пози тіла, оскільки, якщо ви зазвичай ходите згорбившись і з плечами вниз, груди будуть виглядати більш пониклими і в'ялими. Найкраще тримати спину прямо, а голова прямо ходити, уникаючи переходу "горбатих". Крім того, ви повинні піклуватися про своє становище під час сну і намагатися не лежати на животі протягом більшої частини ночі, оскільки це призводить до того, що вся вага падає на ваші груди.

2

Використання хорошого бюстгальтера має багато спільного з естетикою ваших грудей. Якщо ви носите потрібний розмір, ви переконайтеся, що вони завжди залишаться на місці і помітно виглядають і красиво. Ви можете використовувати push-up бюстгальтери, щоб посилити бюст і збільшити його обсяг; отримати один, якщо ви ще не пробували їх, і ви швидко помітите велику різницю з нормальними бюстгальтерами. Важливо також, що під час фізичних вправ ви використовуєте спортивний бюстгальтер, щоб надати грудям необхідну підтримку.

3

Зволоження шкіри грудей щодня є необхідним для того, щоб тканини добре зволожувалися і не допускали провисання. Для області бюсту ідеальними є зміцнюючі креми, які містять такі компоненти, як гіалуронова кислота, колаген, готу кола або інші інгредієнти рослинного походження. Результатом після декількох тижнів застосування є більш міцний, піднесений і красивий бюст. Ви повинні застосовувати ці креми два рази на день, виконуючи масаж на грудях, починаючи з підстави цих і піднімаючись до досягнення декольте круговими рухами.

Крім зміцнюючих кремів, можна також здійснювати наступне домашнє лікування, яке також має такий же ефект. Вона включає масажування грудей за допомогою кубиків льоду протягом однієї хвилини в кожній з них. Важливо, щоб кубики оберталися в паперову серветку або тонкий рушник і виконували масаж круговими рухами.

4

Якщо ви тонізуєте м'язи грудної клітки, автоматично бюст буде більш міцним і посиленим, так що фізичні вправи повинні бути щось важливим у вашому повсякденному житті. Нижче ми детально описуємо деякі з найбільш ефективних вправ для підтвердження грудей, які ви можете застосувати на практиці; Ви можете зробити їх близько трьох на тиждень, але завжди присвячуйте приблизно 5 або 10 хвилин до легкого розминки, щоб уникнути травм.

• Станьте лицем до стіни, розділяйте ноги на стегнах, підтримуйте долоні рук на стіні і нахиляйтеся вперед, згинаючи лікті, щоб робити віджимання. Повторіть вправу 15 разів.
• Сидячи на стільці, повністю спиною до спини, візьміть гантель або зважуйте кожною рукою і підніміть їх на висоту плеча. Утримуйте цю позицію протягом 5 секунд і поверніться в початкове положення, повторіть рух у 3 наборах по 5 або 10 повторів.
• У такому ж положенні, як і в попередній вправі, утримуйте вагу в кожній руці і стикайтеся з долонями, утримуючи лікті зігнуті. Відкрийте руки до боків і закрийте їх, стиснувши живіт у той момент. Зробіть ці грудні отвори в 3 наборах по 5 або 10 повторів.
• Дуже проста вправа полягає в тому, щоб приєднати долоні рук перед бюстом і зробити силу, натиснувши одну руку на іншу на одну хвилину.

Це лише деякі варіанти, якщо ви хочете відкрити для себе багато іншого, не пропустіть статтю Вправи для підтвердження грудей.

5

Існує безліч натуральних продуктів зі зміцнювальними та антивіковими властивостями, які чудово працюють і є чудовою допомогою для захисту еластичності та гнучкості грудей. Тому, крім усього зазначеного вище, радимо спробувати деякі з наступних домашніх засобів:

• Масаж грудей круглою сумішшю однієї столової ложки оливкової олії та іншої кокосової олії. Робіть це протягом 3 хвилин перед сном.
• Підготуйте відлуння кави, змішавши 1 склянку меленої кави з 1/4 склянки білого цукру і 1 столову ложку оливкової олії або мигдального масла. Відлущують шкіру грудей сумішшю, роблять круговий масаж протягом декількох хвилин і, наприкінці, видаляють теплою водою. На додаток до зміцнюючого ефекту, вона залишить Вашу шкіру без мертвих клітин і набагато більш гладкою.
• Нанесіть невеликий гель алое вера на бюст, роблячи м'який масаж круговими рухами протягом 10 хвилин. Алое вера є потужним природним зміцнюючим ефектом для шкіри завдяки своїм регенеративним і антиоксидантним властивостям.
• Змішайте жовток яйця з очищеним огірком і нанесіть маску, отриману на груди, даючи їй діяти протягом 20 хвилин.

Ви можете побачити більше аналогічних процедур у статті Головна Засоби захисту, щоб підтвердити груди.