Якщо ви хочете, щоб схуднути, але не зацікавлені в їжі попередньо упакованих продуктів і споживаючи напої зі зниженою вагою з хімічними речовинами і замінниками цукру, ви можете зробити це з використанням природних продуктів . Правильне поєднання вітамінів, трав і продуктів може допомогти людям схуднути. Однак майте на увазі, що просто зміна дієти або прийом натуральних добавок не працює в ізоляції. Для отримання більш ефективних результатів необхідно пов'язувати багату поживними речовинами дієту з помірними фізичними навантаженнями.

Вам знадобляться:

• Вітамін В2
• Вітамін В3
• Вітамін В5
• Вітамін С
• Вітамін D
• Корінь кульбаби
• Червоний перець
• Зелений чай
• Женьшень
• Корінь солодки

Ви також можете бути зацікавлені в: Як схуднути з вівсянкою Кроки дотримуватися: 1

Візьміть вітаміни B2 і B3, які допомагають регулювати роботу щитовидної залози та обмін речовин. Обидва вітаміни, природно, знаходяться в харчових продуктах, або ви також можете купити їх у вигляді таблеток, в спеціалізованих магазинах. Шукайте продукти, багаті вітаміном В2 (рибофлавін), такі як м'ясо і зелені листові овочі, і включіть ці елементи до звичайної дієти. Спробуйте з'їсти тунця, індичку, яйця, пшеничні висівки і ячмінь, щоб отримати свій вітамін В3 (ніацин), природно.

2

Купуйте вітамін В5, який допомагає виробляти енергію в організмі, а також вивільняти енергію з їжі, що перетравлюється. Ви повинні постійно приймати вітамін В5 (піридоксин), щоб допомогти вашому тілу пристосуватися до джерела нової енергії. Необхідно запастися продуктами, такими як горіхи, овес, печінка та овочі, щоб отримати хорошу природну дозу B5.

3

Їжте продукти, багаті вітаміном С, такі як цитрусові, перець і ківі. Втрата ваги впливає на вітамін С, який він має на організм, цей вітамін може допомогти тілу розкласти глюкозу, яка перетворюється на енергію, яку можна спалити.

4

Візьміть вітамін D добавки, щоб допомогти з вашими цілями втрати ваги. Було виявлено, що підвищення вітаміну D добавки при збереженні низькокалорійної дієти може призвести до втрати ваги. Ви повинні зібрати риб'ячий жир, який має концентрацію вітаміну D, і включити його в свій щоденний режим.

5

Збільшіть метаболізм, приймаючи корінь кульбаби і їдять чилі. Комбінація цих трав'яних добавок у поєднанні з вправами сприяє втраті ваги, оскільки ваш метаболізм потребує постійного навчання.

6

Пити природний зелений чай (не навантажений підсолоджувачами). Ви повинні замінити каву з льодом або гарячим зеленим чаєм, оскільки це допомагає організму спалювати жир, не сприяючи додатковому набряку, як це робиться з кавою.

7

Ви повинні збільшити свою енергію і допомогти вашим цілям втрати ваги з женьшеню. У багатьох магазинах можна знайти чай, напої та добавки женьшеню. Уникайте надмірного вживання женьшеню, оскільки ваше тіло може стати надмірно стимульованим. Робить достатньо для створення постійної енергії, яка допомагає організму метаболізувати їжу.

8

Візьміть масло кореня кореня солодко, щоб зменшити жир, або чай солодки. Однак, уникайте надмірного використання солодки, оскільки можуть виникати інші побічні ефекти, такі як головні болі.

9

Пийте багато води. Вода повністю натуральна і допомагає очистити травний тракт, утримує організм енергією і підтримує хороше загальне здоров'я.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати нові вітаміни і трави.
• Не приймайте певні вітаміни або трави під час вагітності або годування груддю. Також переконайтеся, що вітаміни та трави, які ви приймаєте, не заважають приймати будь-які ліки, які Ви приймаєте.