Коли жир потрапляє в наш організм, він не просить повороту і він ставиться на його місце, він не накопичується рівномірним способом або принаймні це не так у більшості людей. Є дуже різні випадки, жінки, які йдуть тільки на стегна і ноги, інші, які помічають це на стегнах, багато людей, які відгодовують обличчя, але без сумніву, більшість людей - це ті, хто тільки товстіє живота.

Ви тонкі, і ви жир тільки з вашого живота? Ми знаємо, що важко побачити, як ваші руки і ноги залишаються прекрасними і стилізованими, а замість цього ваш живіт продовжує рости, тому в .com ми хочемо дати вам відповідь, щоб ви могли припинити її і змінити ситуацію.

Якщо ви подивитеся в дзеркало і запитаєте себе, чому мій живіт важить мене? Запрошуємо вас продовжити читання.

Вас також може зацікавити: Як зменшити шлунок за 3 тижні

Винні гормони

Ви вже зрозуміли зі свого власного досвіду, що жир не накопичується рівномірно по всьому тілу, але те, чого вам не вистачає в одному місці, залишилося в іншому, ви можете бути тонкою людиною, з тонкими кінцівками, і це тільки відгодовує вас. живіт Перш ніж з'ясувати, чому, ми повинні ввести елемент, який, безумовно, звучить вам, але ви, можливо, не знаєте дуже добре, яку функцію він має.

Гормони - це речовини, які присутні в нашому тілі і діють як посланці, які повідомляють організму, що він повинен чи не повинен робити, регулюючи його функції . Статеве збудження, почуття щастя, ейфорія, тривога, зусилля, які ви можете витримати і, звичайно, форма вашого тіла підлягає дії гормонів.

Це також є поясненням того, чому чоловіки і жінки жирують різними способами ; Гормональні відмінності між двома статями змушують їх накопичувати більше жиру в животі, а вони - в стегнах і стегнах.

Ваш найстрашніший ворог? Стрес

З усіх гормонів є той, який має особливе значення, коли ми запитуємо, чому я лише відгодовує свій живіт . Кортизол, що називається гормоном стресу, є основною причиною накопичення жиру в животі, будь то чоловіки або жінки, замість того, щоб розділити його на інші ділянки тіла.

Завдяки медичним досягненням і новим науковим дослідженням ми тепер можемо точно знати, як діє наше тіло, що робить кортизол в нашому організмі і чому він підвищує рівень цього гормону.

Ми сказали, що це називається гормоном стресу, і це не випадково, що його називають так, оскільки в станах тривоги, стресу і нервозності наше тіло виділяє цей стероїд, який має функцію, що дає нашому тілу енергію, необхідну для обличчя. Це передбачається небезпека.

У людей, що страждають від тривоги або хронічного стресу, нормально спостерігати високі рівні кортизолу протягом тривалого часу, виробляючи певні зміни в нашому тілі, наприклад, тенденцію набирати вагу тільки з живота.

Чому кортизол робить мене жиром?

Ми вже бачили, що стрес - це те, що виробляє наш живіт, але що він повинен робити? Чому кортизол робить нас жиром ?

Мета кортизолу полягає в тому, щоб тримати нас в живих, це додаткова енергія, яку наш організм вивільняє, коли він знаходиться в небезпечному моменту і повинен досягти свого повного потенціалу. Цей гормон є винуватцем того, що, коли вони переслідують нас, ми бігаємо швидше або пропускаємо набагато більше. Якщо ви продовжуєте запитувати, що вона має справу з черевом, ви повинні знати, що в той час як наш організм випускає кортизол, він зобов'язується зберігати жир, оскільки він перебуває в надзвичайній ситуації і передбачає, що він потребуватиме енергії. Для цього він розподіляє жир тіла, накопичуючи його в животі і видаляючи його з рук і ніг, що змушує вас набирати вагу тільки з живота .

Крім того, це має сенс, якщо нам дійсно загрожуватиме та потребуватиме додаткової енергії, щоб уникнути фізичної небезпеки, проблема полягає в тому, що тривожність і стрес роблять ваше тіло таким, як він, в ситуації, яка не вимагає цього, оскільки Це може бути сходження на роботі або період іспитів, наш мозок інтерпретує як небезпечні для життя ситуації всю нашу повсякденне життя, створюючи високий рівень стресу і тривоги.

Як знизити рівень кортизолу

У наступній статті ви можете знати, які причини і симптоми високого кортизолу, але, безумовно, найважливіше в цей момент, щоб дізнатися, як знизити його, щоб уникнути відгодівлі живота тільки.

Щоб знизити рівень кортизолу, ви не тільки повинні намагатися розслабитися і жити більш спокійно, тому йога може добре працювати, але необхідно також дбати про свій раціон.

Ви повинні уникати великих змін рівня цукру в крові, стільки ж підйомів, скільки краплі глюкози можуть приймати до того, що ваші рівні кортизолу розпалюються, з тієї ж причини, необхідної для того, щоб прийняти харчування і щоб уникнути продуктів, які містять багато цукру.,

Якщо ви хочете знати більше трюків для зниження рівня кортизолу і таким чином запобігати накопиченню жиру і відгодівленню живота, ми запрошуємо вас відвідати нашу статтю про те, як знизити високий рівень кортизолу, щоб знизити рівень цього гормону і мати живіт квартира

Інші причини тільки відгодівлі живота

Стрес не впливає на всіх однаково, є люди, які здатні більше ізолювати себе від турбот, і це підводить нас до іншої з основних причин, які тільки відгодовують ваш живіт; гени . Генетичне успадкування є життєво важливою частиною вашої структури тіла, тому, якщо ваші батьки мають тенденцію накопичувати жир в області живота, у вас є хороші шанси зробити це.

Спосіб життя, який ви маєте, також вплине на реакцію організму на відгодівлю, такі фактори, як куріння, вживання алкоголю або сидячий спосіб життя, активно сприяють накопиченню жиру в животі.

Але це ще не все, є більше причин, чому ви тільки відгодовуєте свій живіт, і один з них є елементами, про які ми вже говорили: гормони .

У фертильному житті жінки мають тенденцію накопичувати жир в стегнах і стегнах, але після менопаузи ця тенденція змінюється на користь живота і живота. Великі гормональні зміни, які відбуваються в цьому життєвому періоді, спричиняють зміни в конституції і репартіємент в жирі тіла.