Печія або печія виникає, коли шлункові соки шлункового соку рефлюксуються в стравохід, викликаючи дратівливе і неприємне печіння, яке може перейти від "гирла шлунка" до горла. Є багато поширених причин, які можуть викликати цю умову, але якщо ви зацікавлені в знанні, як полегшити печію і зробити ваші травлення не так важко звернути увагу на наступну статтю.

Вас також може зацікавити: Як полегшити біль у шлунку домашніми засобами Кроки: 1

Якщо ви страждаєте від печії, важливо уникнути переїдання, оскільки в іншому випадку процес перетравлення відбувається набагато повільніше, що збільшує шанси рефлюксу. Мало того, що вам доведеться відремонтувати кількість, а також виключити зі свого раціону або споживати в помірності ті продукти, які викликають кислотність шлунка, як ті, які ми деталізуємо нижче:

• Напої з кофеїном.
• Алкогольні напої
• Напої з газом.
• Шоколад
• Приправи або гостра їжа.
• Цитрусові продукти
• Помідор
• Часник
• Цибуля
• Смажені продукти
• Оцет

Щоб дізнатися, що ваш щоденний раціон повинен містити у випадку печії, рекомендуємо прочитати статтю Що їсти, якщо у мене є печія.

2

Медична рекомендація запобігти печії протягом ночі - не їсти прямо перед сном. Найкраще робити це за три години до того, щоб травлення відбувалося повністю, а рефлюкс не перешкоджав сну і відпочинку. У разі страждань під час сну хорошим рішенням для полегшення печії є спати щось схильне, тобто зробити верхню частину тіла злегка піднятою.

3

Коли мова йде про м'який горіння шлунка, можна вдатися до ефективних природних засобів, щоб полегшити це стан і поліпшити травлення. Серед них виділяються такі інфузії, як ромашка, солодки або імбир. Всі вони знижують ризик рефлюксу, допомагаючи нейтралізувати кислотний рН шлунка. Візьміть дві чашки одного з цих настоїв на день, і ви побачите, як після їжі ви відчуєте себе набагато краще.

4

Ще одним популярним засобом для вдома при заспокійливої ​​печії є бікарбонат натрію, оскільки він є дуже сильним природним антацидом. Просто додайте невелику ложку випічки соди в склянку води і прийміть препарат після їжі, це також допоможе вам позбутися важких і важких перетравлювань.

5

Пиття склянки соку алое віра також може бути відмінною альтернативою для зменшення подразнення шлунка і стравоходу, а отже, уникати печіння або печії після їжі. Перед їжею рекомендується пити чверть або пів склянки соку алое вери, хоча важливо не перестаратися, оскільки він також володіє проносними властивостями. Крім того, вагітні жінки або люди, які страждають колітом, хворобою Крона або кишковими проблемами, повинні утримуватися від її прийому.

6

З іншого боку, коли проблема печії є серйозною і періодичною, необхідне медикаментозне лікування, яке включає в себе прийом деяких ліків проти наркотиків, які забезпечують негайне полегшення, а також захист шлунка. Важливо, щоб Ви звернулися до свого лікаря і дотримувалися їхніх вказівок щодо призначеного для Вашого випадку лікування. У випадку, якщо кислотність викликана певною хворобою інфекційного характеру, важливо також, щоб її лікували лікарі.

7

Інші рекомендації, які можна взяти до уваги як для запобігання печії, так і для їх позбавлення, такі:

• Не займайтеся спортом просто їжте, з повним шлунком.
• Уникайте надлишкової ваги, оскільки накопичений жир надає більший тиск на шлунок і виштовхує весь його вміст до стравоходу.
• Уникайте тютюну
• Зменшуйте щоденний стрес і їжте повільно, жуючи їжу.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.