Навчитися правильно дихати необхідно для запобігання респіраторних захворювань і підтримання хорошого здоров'я. І вам, мабуть, завжди говорили, що краще дихати через ніс, ніж через рот, але чи знаєте ви, чому? Правда полягає в тому, що це не єдина причина, а декілька, і тому ми хочемо детально пояснити, чому важливо дихати носом.

Вас також може зацікавити: Причини болю в грудях при диханні - тут всі кроки: 1

Дихання є незамінним актом для життя, але ми здійснюємо його несвідомо, оскільки це процес, який ми робимо автоматично, не маючи думати, які кроки слід виконувати. Однак ми можемо контролювати спосіб дихання і виправляти шкідливі звички для отримання правильних.

2

Таким чином, при диханні необхідно пропускати повітря через ніс, коли це можливо - іноді це може бути ускладнене через такі захворювання, як синусит або закладеність носа - з різних причин.

3

По-перше, важливість дихання через ніс полягає в тому, що це спосіб зігрівати повітря, перш ніж він досягне легенів. Ніс є органом, який відповідає за регулювання температури повітря, який ми вдихаємо, щоб запобігти його надто холоду і може викликати захворювання дихальних шляхів.

4

У свою чергу, факт надихання через ніс дозволяє повітрю зволожувати і тим самим запобігає сухості слизових оболонок, що також може викликати умови дихальної системи. Тим не менш, краще припинити повітря, тобто видалити його через рот, щоб видалити токсини легше.

5

Ще однією функцією носа при диханні, і не менш важливо, є захоплення пилу та інших частинок, що містяться в повітрі, і запобігання доступу до нашого тіла. Саме дрібні волоски вирівнюють внутрішню частину носової порожнини, що відповідає за виконання цього завдання і запобігання інфекцій, викликаних зовнішніми агентами.

6

Слід також зазначити, що носова слизь і чхання пов'язані з функцією, яку ми тільки що пояснили, оскільки, якщо наш організм виявляє вхід домішок, він реагує, генеруючи слиз або викликаючи чхання. Ви можете розширити цю інформацію в наших статтях:

• Чому ми маємо слиз?
• Чому ми чхаємо?

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.