Погані харчові звички, які ми виконуємо з кожним днем, є основною причиною накопичення жирової тканини в певних частинах нашого тіла і, як наслідок, появи непривабливого целюліту або апельсинової кірки . Ось чому, якщо ми хочемо цього уникнути, важливо мати здорову дієту і поєднувати її з фізичними вправами, але чи знаєте ви, які продукти виробляють целюліт ? У цій статті ми покажемо вам вибір продуктів, які ми зазвичай споживаємо щодня, і ми повинні уникати в кожному правилі.
Ми почали перелік продуктів, які виробляють целюліт з рафінованими продуктами, такими як молочні продукти та продукти з високим вмістом цукрів . При вживанні цих продуктів наш організм не перетворює їх на енергію і, отже, надлишок цукру закінчується накопиченням у вигляді жиру, сприяючи появі целюліту. Тому важливо уникати хлібобулочних виробів і вибирати молочні продукти з низьким вмістом жирів, споживати їх помірно, або для різних видів рослинного молока, які можна знайти сьогодні, такі як соєве молоко, мигдальне молоко, рис і т.д.
Інші продукти, які сприяють появі целюліту в нашому організмі, - це продукти з високим вмістом насичених жирів тваринного походження . Серед них ми бачимо ковбаси, червоне м'ясо, бекон, шкіру птахів, наприклад, індичку, курку і качку, масло, яйця, незбиране молоко тощо. Скорочення споживання цих продуктів, тому що вони також сприяють надлишку холестерину в крові.
Контролює суму, яку ви приймаєте за тиждень продуктів, таких як макаронні вироби, білий хліб, рис і інші рафіновані вуглеводи, оскільки їхній вміст борошна складний для метаболізму і в надлишку вони перетворюються на жири, які зберігаються в організмі і вони допомагають з'являтися целюліту і стають набагато більш помітними в деяких областях тіла. Хороший варіант запобігання апельсинової шкірки - замінити їх на їх інтегральну версію.
Інша річ, яку ми повинні уникати, щоб зупинити целюліт - це споживання смаженої їжі. Бажано змінювати спосіб приготування їжі та приготування їжі на грилі, печі тощо. Враховуйте, що нафта є корисною для нашого здоров'я, якщо її беруть сирим і в невеликих кількостях. У наступній статті ми дамо вам кілька порад, щоб ви знали, як приготувати їжу здоровим способом.
Сіль і пиття, що перевищує солону їжу, збільшує можливість утримання більшої кількості рідини в організмі, викликаючи у деяких ділянках тіла створення целюліту, тому доцільно, щоб ви звикли до приготування їжі з невеликою кількістю солі і обмежували їх споживання.
Залиште Свій Коментар