У ті дні, коли ви вичерпані і всі частини вашого тіла болять, що краще, ніж хороший масаж, щоб розслабитися і відчути себе набагато краще? Ми всі любимо, що вони дають нам хороший масаж або в спині, і в шиї, і в ногах, і в обличчі ... Що б це не було, це допоможе нам відчути себе втішеним. Але релаксація не єдина вигода, яку можна віднести до цієї практики, але масаж пропонує багато інших переваг, які не так добре відомі. Від поліпшення імунітету вашого тіла до зменшення головного болю, через поліпшення своєї краси. Так що ви знаєте кількість хороших речей, які вони пропонують вам, в .com ми представляємо вам 10 переваг масажу .

Вас також може зацікавити: 10 найкращих масел для масажу

Вони розслабляють м'язи і таким чином звільняють напругу, що накопичується внаслідок фізичного навантаження. Масаж - це ідеальний спосіб винагородити втомлене тіло.

2

Вони допомагають контролювати тривогу і депресію . Масажі допомагають знизити рівень гормону, який називається кортизол, який вивільняється у відповідь на стрес і, отже, піднімає настрій і знижує кров'яний тиск. З іншого боку, вони можуть стимулювати серотонін і допамін, два нейромедіатора, пов'язані з депресією.

3

Вони полегшують біль . Є дослідження, які гарантують, що масаж допомагає полегшити хронічний біль у спині. Вони також були пов'язані зі зниженням жорсткості, одночасно покращуючи рухливість людей, які страждають остеоартритом.

4

Вони поліпшують сон, оскільки здається, що дельта-хвилі мозку збільшуються, що пов'язано з глибоким сном. Так що якщо у вас виникають проблеми зі сном, ви вже знаєте хитрість, щоб впасти в ліжко.

5

Вони підвищують імунітет . Коли людина переживає період стресу, дуже характерно, що вони хворіють. Виявляється, масажі можуть уникнути цього, оскільки було доведено, що люди, які користуються масажними сеансами, відчувають помітні зміни в реакціях їх імунної та ендокринної систем.

6

Боротьба з передменструальним синдромом . Жінки мають більше переваг, ніж чоловіки, оскільки масаж може зменшити дратівливі передменструальні симптоми, такі як набряк або перепади настрою.

7

Покращити настороженість Дослідження показало, що люди, які отримують масаж, фіксують збільшення швидкості і точності для виконання математичних розрахунків.

8

Вони зменшують головний біль . Масажні терапії ефективні для мігрені вдвічі: вони зменшують їх кількість і послаблюють їхній дискомфорт.

9

Вони сприяють красі . Масаж на обличчі та на голові не тільки приємний, але й робить шкіру більш яскравою, а волосся здоровішим завдяки збільшенню кровотоку.

10

Вони полегшують лікування раку . Масажі особливо корисні для людей, які повинні лікувати серйозні захворювання, такі як рак, оскільки кілька досліджень показали, що вони знімають втому, біль, тривогу, депресію і нудоту.

Поради

• Скористайтеся перевагами і отримайте масажні сеанси.