Що надмірна вага безпосередньо пов'язана зі збільшенням шансів на розвиток захворювань, пов'язаних з ожирінням, це те, що ми всі знаємо, тому важливо запобігати і лікувати надмірну вагу. Однак існують деякі типи ожиріння (ожиріння - це просто надлишок жиру, що виникає внаслідок дисбалансу між тим, що ми споживаємо на рівні споживання калорій, і тим, що ми витрачаємо), що може залишитися непоміченим, і це так абдомінального ожиріння.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як робити присідання

Що таке абдомінальне ожиріння?

Абдомінальне ожиріння відбувається тоді, коли ця зайва вага (накопичення жиру) відбувається тільки або більш очевидно в області талії. Іноді це може бути "непоміченим" або не може вважатися "ожирінням", оскільки людина, яка його страждає, може не мати рівномірно розподіленого ожиріння, але все накопичується в цій області. Однак, абдомінальне ожиріння є настільки ж шкідливим, як і ожиріння, і безпосередньо пов'язане з підвищеними шансами на розвиток захворювань, пов'язаних з надмірною вагою. Концентрати навколо талії можуть підвищити шанси на розвиток раку підшлункової залози до 70%, а у чоловіків з абдомінальним ожирінням - кілька досліджень (2) пов'язують абдомінальне ожиріння з раком простати. У цьому сенсі деякі дані свідчать про те, що у чоловіків з коефіцієнтом талії більшим за 0, 99 ризик раку простати на 43% вищий, ніж у тих, у кого коефіцієнт нижче 0, 89. інформація, опублікована British Journal of Cancer (2): Згідно з дослідженням, опублікованим Німецьким інститутом харчування (DlfE)

Абдомінальне ожиріння Як його виміряти?

Звичайним способом вимірювання абдомінального ожиріння є порівняння співвідношення талії / стегна. Це співвідношення обчислюється діленням вимірювання талії між вимірюванням стегна. Вимірювання черевного периметра також є способом оцінки ступеня абдомінального ожиріння, яке, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, дозволяє визначити два рівні абдомінального ожиріння, з яких виникає ймовірність появи різних метаболічних ускладнень. Таким чином, існує підвищений ризик в окружності черевної порожнини, що дорівнює або перевищує 94 см. якщо говорити про чоловіків і більше або дорівнює 80 см. для жінок. При значеннях, що дорівнюють або перевищують 102 см для чоловіків і 88 см для жінок, ризик страждання метаболічними ускладненнями або пов'язаними захворюваннями вважається високим.

Як запобігти цьому?

Зміна харчових звичок, в яких є місце для здорового харчування (усунення насичених жирів, включення фруктів і овочів у раціон, парова або на грилі, уникнення промислових кондитерських виробів, алкоголю, безалкогольних напоїв тощо ...) фізичний ключ до запобігання або зменшення абдомінального ожиріння. Більш детальну інформацію про сайт терапії ожиріння

Поради

• Зверніться до лікаря, якщо у вас багато абдомінального ожиріння.