Самозахист - це будь-який набір методів, які допомагають людям зупинити наступальні дії, важливо знати якусь оборону, оскільки ми живемо в суспільстві з великою невпевненістю, де люди холодніші і менше тих, хто Вони готові допомогти вам, якщо вам це потрібно. Ми всі повинні бути готові ефективно протистояти будь-яким насильницьким діям, найчастішими жертвами яких є жінки, діти та літні люди, оскільки більшість нападників вважають їх найслабшими.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як захистити себе від землі Кроки до нас: 1

Практикуйте щодня, щоб бути готовими. Пам'ятайте, що найкраща атака - хороша оборона .

2

Коли зловмисник здивує вас спиною, забираючи вас за зап'ястки, необхідно уникати паніки, оскільки це може зашкодити вам.

3

Розташуйте тіло на 45 градусів від агресора, підніміть ліву руку, передаючи її над головою, залишаючи її на висоті плеча.

4

Прагне підігнати іншу руку в лікті агресора, шукаючи її, щоб втратити стабільність. Тим часом трохи опустіть ліву руку, щоб опустити плече суперника.

5

Поставте праву ногу перед лівою ногою противника, щоб розбалансувати її. Застосовуйте силою правою рукою на лікоть і розведіть праву ногу назад.

6

Важливо, щоб рухи були швидкими і дуже точними, щоб агресор не мав можливості реагувати.

Поради

• Найголовніше - уникати боїв, хоча іноді це неминуче.
• Звільнення від себе і бігу є головною метою. Не тому, що знати, як захистити себе, треба залишитися, щоб показати, що ми знаємо.
• Будьте уважні в усі часи.
• Майте найменший контакт з незнайомими людьми.
• Майте швидкі номери на мобільному телефоні.