Хочете схуднути здоровим і природним шляхом? Потім фенхель може бути вашим кращим союзником, доки ви будете дотримуватися збалансованого харчування і робити деякі вправи. Ця рослина, яка є рідною для районів Середземномор'я, вважається великим природним засобом для травлення, депаратизуючим і насичуючим. Тому, і для інших корисних властивостей цієї рослини, рекомендується як ідеальне доповнення до зниження деяких розмірів, якщо ми страждаємо від затримки рідини і накопичення жиру.

Якщо ви хочете знати, як можна використовувати цю рослину для досягнення своєї мети, зверніть увагу на цю статтю, в якій ми пояснюємо властивості цієї рослини, як приготувати чай фенхелю, щоб схуднути крок за кроком і які його протипоказання.

Вас також може зацікавити: Як схуднути з кропом

Властивості кропу втрачають вагу

Якщо ви коли-небудь замислювалися, для чого хороший фенхель, ви повинні знати, що в традиційній медицині він був використаний як домашній засіб для різних аспектів здоров'я і що він також дуже популярний в середземноморській кухні. Ця трава добре підходить для нашого обміну речовин, знижує стурбованість до їжі, і навіть можна збільшити бюст фенхелем, а також використовувати його для лікування неприємного запаху з рота.

Він все частіше використовується, щоб допомогти нам виключити рідини і зменшити жир, зменшуючи об'єм нашого тіла, особливо при вливанні. Отже, яке ж використання фенхелю в інфузії ? Потім для лікування травних проблем природним і прямим шляхом і, крім того, для посилення лікувальних процедур, дієт і фізичних вправ, щоб схуднути.

Ця трава складається в основному з волокон, калію, магнію, кальцію, йоду, аргініну, гліколевої кислоти, хлорогенної кислоти, кавової кислоти і містить багато вітамінів С і В3. Завдяки цій композиції існує багато властивостей фенхеля для здоров'я і, звичайно, схуднути. Серед властивостей кропу для схуднення ми знаходимо наступне:

Покращує травлення і активізує обмін речовин

Ця трава дуже травна, тому що вона допомагає синтезувати їжу і прискорювати моторику кишечника і метаболізм. Таким чином, поживні речовини добре всмоктуються, усуваючи токсини, покращується транзит кишечника і здувається травний тракт. Все це сприяє зниженню ваги, легше усуває рідини, токсини і спалює жири.

Великий сечогінний засіб

Це чудовий сечогінний засіб, який допоможе вам усунути легко утримувані рідини, так що ви помітите, що ви дефляцію потроху і в той же час ви виводити токсини, які заважають іншим органам, як печінка працювати добре. Крім того, він допомагає метаболізувати жири для поліпшення функції печінки.

Знижує апетит

Ця рослина вважається хорошим придушенням апетиту, що допомагає нам відчувати більшу відчуття повноти. Таким чином, ви споживатимете меншу кількість непотрібних і нездорових продуктів, які зазвичай беруть на себе занепокоєння, коли часто відчуваєте занепокоєння і голод.

Мало калорій

Як ми бачили, він має багато поживних речовин у своєму складі, які є дуже корисними, але також мають низьку калорійність. Тому, приймаючи його як добавку в наш раціон, або в інфузіях, або в рецептах основних страв, ми отримаємо всі необхідні їм поживні речовини і в той же час будемо їсти дуже мало калорій. Це в поєднанні з тим, що задовольняє, як ми коментували, робить його ідеальним доповненням, щоб уникнути тривоги, яка може виникнути під час дієти, щоб схуднути.

Як прийняти фенхель, щоб схуднути

Як ми вже бачили, завдяки властивостям цієї рослини, позбавляються від накопичених жирів, мають менше рідини, що зберігається і, звичайно ж, досягається плоский живіт з можливим фенхелем . Якщо ви вирішили зменшити деякі розміри, і ви вже почали робити щоденні фізичні вправи і приймати збалансовану дієту, вам потрібно лише знати, як приготувати чай фенхелю, щоб схуднути . Отже, зверніть увагу на ці прості інструкції, щоб приготувати цей корисний чай:

Інгредієнти

• 2 склянки мінеральної води
• 1 столову ложку насіння кропу або 3 гілочки
• 1 чайну ложку насіння чіа

Підготовка

1. Прокип'ятіть воду в каструлі або невеликому горщику, а коли вона досягне температури кипіння, додайте насіння цих двох рослин і зменшіть тепло навпіл, трохи помішуючи.
2. Опустіть тепло до мінімуму і залиште каструлю накритою кришкою на 10 хвилин і видаліть з вогню.
3. Дайте сидіти накритою 15 хвилин, процідіть і налийте чай у склянку, і ви можете взяти його.
4. Якщо ви вирішили підсолодити його, використовуйте маленьку чайну ложку натурального меду або трохи стевії.

Щоб побачити його вплив, коли справа доходить до втрати ваги, краще приймати 3 чашки чаю кропу в день : один натщесерце, інший після їжі і перед сном. Якщо ви робите багато цього і зберігаєте його в холодильнику, він зазвичай може тримати до двох днів.

Якщо ви хочете поліпшити витончення ефектів фенхеля і чіа, ми рекомендуємо вам додати кілька крапель лимонного соку або те, що під час інфузії додати трохи хвоща або кульбаби, дві трави дуже діуретичні і депаративи, які допомагають усунути рідини та збережені жири.

Рецепти з кропом, щоб схуднути

Якщо вам цікаво приготувати фенхель, щоб скористатися перевагами його щоденних страв, зверніть увагу на такі пропозиції:

• Омлет фенхеля: потрібно просто вибрати кількість яєць, які ви хочете використовувати, залежно від розміру тортильї, яку ви хочете зробити, і як тільки яйце починає встановлюватися, ми повинні додати кілька гілочок цієї свіжої рослини.
• Лосось, запечений з кропом: є багато способів приготувати цю синю рибу, і одна з них полягає в тому, що під час додавання трав ми вирішили використовувати цю рослину.
• Відвар фенхеля: цей бульйон приймають холодно, і вам просто доведеться готувати гілочки цієї рослини і додати всі інгредієнти, які ви хочете надати цьому смаку, від м'яса до різних овочів. Уникайте приготування супу, додаючи пасту, якщо хочете схуднути.

Побічні ефекти і протипоказання чаю кропу

Хоча ця рослина дуже корисна для нашого організму і може допомогти нам зменшити обсяг і вагу, вона також має побічні ефекти, якщо ми перевищуємо її споживання, а також має протипоказання.

Таким чином, серед побічних ефектів надмірного споживання фенхелів ми виявляємо, що він продукує м'язові спазми, зміни в нервовій системі, фотодерматит (висипання шкіри через вплив сонця) та інтоксикація. До того ж, ми повинні мати на увазі наступні протипоказання фенхелю перед тим, як прийняти його і, звичайно, обговорити з нашим лікарем спочатку:

• Вагітні жінки не можуть приймати її, тому що це стимулятор матки, тому він може викликати аборт.
• У жінок, що годують, тому що немає наукових даних про вплив ні на матір, ні на дитину, і краще уникати його застосування.
• Її споживання, особливо його насіння, протипоказане людям, які приймають препарати для епілепсії та інших видів судомних розладів.
• Люди з алергією до цієї рослини або до видів однієї родини.
• Заборонено у людей з гіпотиреозом через високий вміст йоду.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.