Фолієва кислота або вітамін B9 є важливим поживним речовиною для нашого організму, оскільки сприяє регенерації клітин, підтримці нашого здоров'я і особливо важливості під час вагітності. Ця поживна речовина повинна бути присутнім у нашому щоденному раціоні або при попаданні в організм, лише за медичною рекомендацією, в додатку. У .com ми пояснюємо, які переваги фолієвої кислоти і які продукти можна знайти.

Вас також може зацікавити: Продукти харчування, багаті фолієвою кислотою

Фолієва кислота - це поживна речовина, дуже пов'язана з вагітними жінками або які шукають вагітність. Це пояснюється тим, що під час вагітності цей вітамін допомагає запобігти вродженим змінам у головному мозку або спині плода, тому важливо додати його до дієти або вживати в їжу за допомогою добавки, призначеної гінекологом.

Він також є ефективним поживним речовиною для лікування захворювань ясен у період вагітності.

2

Серед переваг фолієвої кислоти є її властивість поліпшити здоров'я пацієнтів з анемією, оскільки вона сприяє збільшенню кількості еритроцитів. Багато продуктів, багатих фолієвою кислотою, також володіють високим вмістом клітковини, тому вони дуже добре працюють у лікуванні анемії, зокрема, дефіциту заліза.

3

Хороший внесок фолієвої кислоти допоможе нам поліпшити травлення, сприяючи виробленню травних кислот і запобігаючи неприємним відчуттям і хворобам шлунка. Він також є важливим поживним речовиною для тих пацієнтів, які мають умови, в яких їх кишка не може добре поглинати поживні речовини, стаючи важливим вітаміном для підтримки нашого здоров'я.

4

Серед переваг фолієвої кислоти є її властивості знижувати ризик страждання від різних типів раку, таких як рак товстої кишки, ректальної, молочної залози і раку підшлункової залози. У поєднанні з іншими вітамінами групи В, таких як В12 і В6, його позитивні ефекти посилюються.

5

Фолієва кислота або вітамін B9, що потрапляють у хорошу кількість, також може допомогти запобігти хворобам серця, забезпечуючи серцево-судинне здоров'я. Це також є рекомендованим поживним речовиною у випадках депресії, оскільки люди, які страждають цим станом, часто мають низький рівень цього поживного речовини.

6

Фолієва кислота є важливим живильним речовиною для людей з проблемами апетиту, оскільки вона допомагає збільшити її, тим самим сприяючи більш збалансованій дієті.

7

Дефіцит фолієвої кислоти може викликати такі умови, як:

• Анемія, слабкість або втома
• Відсутність апетиту і тонкощі
• Депресія і дратівливість
• Нудота і діарея
• Тахікардія
• Проблеми або затримка росту

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.