Яйце є одним з найбільш поживних і універсальних продуктів, які ми можемо знайти. Є так багато способів приготувати і споживати його, що важко його втомлювати, але це також вірно, що незважаючи на різні переваги, їжа, що забезпечує холестерин нашому організму, тому ми повинні споживати його в міру, не перевищуючи кількості 2 і 4 яйця на тиждень. А що, якщо ви хочете з'їсти смажене яйце, але не хочете додати більше жиру? Є кілька способів зробити це, в .com ми пояснюємо, як смажити яйця без нафти, використовуючи деякі трюки.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як смажити яйце Кроки дотримуватися: 1

Смаження яєць без масла - це смаження? Звичайно, ви не будете правильно смажити, але ви будете споживати яйце таким же чином, як його подають, коли його смажать, тільки без цього надлишкового смаку і вільного від додаткових калорій цього інгредієнта.

2

Що потрібно для смаження яйця без масла - це хороший антипригарний сковороду (тефлон або кераміка), що дозволяє готувати без необхідності використовувати будь-який тип жиру або олії, щоб яйце не прилипало.

3

Нагрійте свою сковороду і, коли вона буде гарячою, додайте яйця, як ви зазвичай робите кожен раз, коли ви їх смажите.

4

Потім накрийте каструлю, щоб яйця готували з парою, який вони виробляють, роблячи їх ідеально виконаними без необхідності використовувати навіть краплю олії. Звичайно, пам'ятайте, що дуже важливо, щоб каструля не прилипала, щоб досягти бажаного ефекту, інакше ви ризикуєте приклеювати яйце.

5

Але що станеться, якщо у вас немає антипригарного сковороди ?, тому що в цьому випадку є й хороша альтернатива: використовуйте мікрохвильову піч. У нашій статті, як зробити яйце в мікрохвильовій печі за 40 секунд, ми докладно пояснюємо, як приготувати цей тип яєць, вільних від масла, але наповнених смаком.

6

Насолоджуйтеся смаженими яйцями без нафти, набагато здоровішими і не менш смачними.