Якщо ви і ваш партнер плануєте стати батьками, і після того, як ви знайдете те, що кількість сперматозоїдів не дуже висока, важливо підняти її, щоб вона стала більш вірогідною для вагітності. Спочатку слід звернутися до лікаря до причин низького підрахунку, але паралельно ви можете взяти до уваги деякі пропозиції, щоб дізнатися, як збільшити кількість сперми успішно.

Вас також може зацікавити: Як збільшити жіночу фертильність?

Перший - це визначити причину низького числа сперматозоїдів, більшість випадків може бути пов'язано з поганими звичками, які логічно впливають на виробництво сперми, але деякі хвороби також відображені в цьому аспекті, тому рішення будуть іншими

2

Якщо ви повністю здорові, то перша зміна, яку ви повинні зробити, це поліпшити свій раціон. Збільште споживання білка (бажано пісне м'ясо, курку та рибу), зменшіть жири, чіпси та нездорову їжу та щодня їжте фрукти, овочі та бобові культури, це забезпечить вітаміни та поживні речовини для вашого тіла та покращить кількість сперми

3

Так само, як шкідливі звички (алкоголь, наркотики та тютюн) впливають на народжуваність жінок, те ж саме відбувається і з чоловіками, завдаючи шкоди кількості та якості сперми. Ось чому, якщо ви палять, то є час, щоб кинути палити й у відношенні алкоголю краще споживати його в міру

4

Надлишок ваги є ще одним з визначальних факторів у репродукції людини, що впливає на нашу родючість. Щоб поліпшити кількість сперматозоїдів, перейдіть на дієту під наглядом фахівця, якщо у вас є ожиріння

5

Використовуйте правильну білизну, яка не зловживає або перегріває ваші яєчка, оскільки це впливає на виробництво сперми. Коли ви займаєтеся спортом завжди використовуйте бандаж, щоб бути більш комфортним і запобігти пошкодженню в цьому районі

6

Збереження стресу настільки важливо, як і не одержимість питанням батьківства, оскільки це лише збільшить тиск на вас, що впливає на кількість сперми, яку ви виробляєте

7

Практикуйте спорт, це допоможе вам зняти напругу і поліпшити кровообіг, що призводить до кращої і тривалої ерекції і кращого сексу. Ці сукупності ці елементи сприяють успішній вагітності

8

Кількість сперми так само важлива, як її якість, тому, якщо ви хочете також оптимізувати цю точку, ви можете слідувати рекомендаціям, наданим нам у цій статті.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Пам'ятайте, що перед тим, як спрямовуватись на проблему родючості, ви повинні спробувати природним чином зачати хоча б один рік
• Якщо ви впровадили ці поради впродовж декількох місяців без успіху, доцільно відвідати спеціаліста для проведення більш глибоких досліджень