Ожиріння - це розлад або захворювання, яке зазвичай відбувається, коли в тканинах нашого організму є великий надлишок жиру . Його поява не тільки обумовлена ​​генетичним фактором, але і може бути причиною поєднання багатьох інших факторів. Однак кінцевою причиною ожиріння є наявність енергетичного дисбалансу, тобто споживають набагато більше калорій, ніж ваш метаболізм може спалювати. У наступній статті в статті .com ми дамо вам ключі від того, чому відбувається ожиріння . Якщо Ваша вага та обсяг дуже високі, не соромтеся швидко звернутися до лікаря, щоб контролювати ситуацію. Це вже не для естетики, це для здоров'я.

Вас також може зацікавити: Як лікувати ожиріння?

Високі темпи життя, умови навколишнього середовища, погане харчування або сидячий спосіб життя можуть бути факторами, що призводять до розвитку ожиріння . Ви повинні знати, що ця проблема, яка набуває все більшого поширення в нашому суспільстві, може розвинути багато інших захворювань, які можуть обмежити нас і викликати серйозні проблеми зі здоров'ям, такі як артеріальні проблеми, діабет або рак.

2

Загалом, ожиріння зазвичай відбувається через енергетичний дисбаланс в організмі. Щоб мати гарний баланс, ми повинні споживати ту ж енергію, яку витрачаємо протягом дня. Таким чином, ми будемо підтримувати здорову вагу і пристосовуватися до наших потреб, фізичних навантажень і генетичних умов.

3

Сидячий. Стиль життя, яким ви керуєте, є важливим фактором, тому що чим ви більш пасивні, тим більше ризику у вас виникне ожиріння. Занадто багато годин, що лежать на дивані, перед телевізором, працюють на комп'ютері або проводять більшу частину дня, сидячи і без будь-яких фізичних зусиль, додає більший ризик розвитку проблем із надмірною вагою . Зміна вашого способу життя і практикуючих помірних видів спорту допоможуть вам уникнути проблем із вагою.

4

Іншою причиною надмірної ваги є не звички здорового способу життя. Вживання занадто багато алкоголю, а також не підтримання хорошої дієти може призвести до розвитку ожиріння. Контролюйте те, що ви їсте, забудьте про готову їжу або "сміття", тому що ви будете їсти тільки більше калорій, ніж ви можете спалити, і енергетичний баланс буде втрачено.

5

Відсутність сну або тривоги також є причинами, чому у вас може бути надмірна вага. Крім того, емоційні фактори, такі як гнів, нудьга або стрес, можуть призвести до поганого харчування та більшої кількості їжі. Якщо ви людина, яка має багато емоційних підйомів і падінь, або ви відчуваєте, що у вас завжди є потреба щось їсти, краще коригувати свої звички в їжі або знайти добавки, щоб зменшити це споживання. У наступній статті ви можете побачити корисні поради про те, як контролювати занепокоєння з приводу їжі.

6

Багато жінок часто розвиваються зайвою вагою під час вагітності . Хоча ваша вага природно збільшується під час вагітності, ви не повинні нехтувати ним, оскільки після пологів, як правило, набагато важче схуднути. Дізнайтеся, яка правильна вага під час вагітності і піклуйтеся про свій раціон з першого по останній місяць.

7

Вік також впливає на ожиріння. Подумайте, що коли ми стаємо старшими, тіло змінюється, м'язи втрачаються і швидкість, з якою наше тіло спалює калорії, зменшується. Все це разом з пасивністю сприяє розвитку надмірної ваги. У жінок, крім того, менопауза є плюсом, який також втручається в отриманні кількох кілограмів, концентруючи, як правило, більше жиру навколо талії.

8

Важливо знати, що є інші умови або проблеми зі здоров'ям, які можуть сприяти надмірній вазі. Перш за все, гормональні проблеми, такі як гіпотиреоз - що уповільнює обмін речовин і спалюють менше калорій - синдром Кушинга - який виробляє надмірну кількість гормону, що називається кортизолом, і зазвичай відбувається у людей з надмірною вагою у верхній і в центрі тіла. організм, але не в кінцівках - або полікістозних яєчників у жінок - зазвичай зустрічається у жінок з ожирінням з репродуктивним або менструальним порушенням.

9

Крім того, деякі лікарські засоби можуть також викликати значне збільшення ваги ; До них відносяться антидепресанти, кортикостероїди або антиконвульсанти. Ці препарати призводять до втрати швидкості обміну речовин, що призводить до більш повільного спалювання калорій при збільшенні апетиту і затримці рідини.

10

Нарешті, слід зазначити, що генетика також відіграє ключову роль у розвитку надмірної ваги або ожиріння. Не у всіх є однаковий ризик страждати цим захворюванням. Якщо ви бачите, що ваша вага трохи вище, ніж ви повинні мати, змінити свої звички, виконувати хорошу дієту і фізичні вправи. Якщо ваша проблема набагато більша, і ви бачите, що ви не можете вилікувати ці рекомендації, необхідно, щоб ви звернулися до лікаря, щоб розповісти, як можна вирішити і подолати свій надлишок ваги. Не здавайся!

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.