Болі в попереку - це біль, що виникає в нижній частині спини через різних факторів, таких як неправильні пози або переломи м'язів через перенапруження. Таким чином, є багато людей, які в якийсь момент у своєму житті страждають від болю в дорсальній області - або люмбаго як розмовно відомо - і в деяких випадках навіть перешкоджає нормальному розвитку щоденної діяльності. Тому в цій статті ми хочемо детально пояснити, як лікувати болі в попереку.
Серед симптомів болю в попереку, підкреслюється біль у нижній частині спини: від ребер до задньої частини спини, або з одного боку, або обох. Проте, тривалий відпочинок є контрпродуктивним для болів у попереку і ускладнить лікування, тому лікарі рекомендують людям з болями в попереку підтримувати щоденну та фізичну активність, яку вони можуть виконувати. Тобто, слід уникати постільного режиму, за винятком випадків, коли біль послаблює потерпілу особу з іншого положення, ніж лежачи; так само, останній не повинен проводити більше ніж 48 годин у ліжку підряд.
Попередній крок не означає, що люди з болями в попереку можуть проводити інтенсивні фізичні вправи або займатися будь-яким видом спорту, оскільки інтенсивні зусилля не рекомендуються, а скоріше це не припиняє нормальну діяльність відразу. Аналогічно, існують певні види спорту або фізичні вправи, які рекомендуються більше, ніж інші, тому ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою статтею про те, які види спорту я можу зробити, якщо у вас є люмбалгія.
Через 4 тижні можна виконувати гнучкі вправи і зміцнювати м'язи тулуба. Цей тип вправ може зменшити частоту і інтенсивність рецидивів. Ніколи не треба запускати фізичні вправи у фазах болю.
Крім того, при лікуванні болю в попереку рекомендується поступово наносити холод і спеку на уражену ділянку, щоб полегшити біль і зменшити можливе запалення. З цієї причини гарячі компреси або водяні мішки в поєднанні з пакетами з льодовим гелем або льодом, загорнутим у тканину, будуть дуже доречними; Пам'ятайте, що ніколи не можна застосовувати лід безпосередньо до шкіри, оскільки це може спричинити опіки через надмірну холодність.
Рекомендується уникати непотрібних зусиль, які можуть спричинити рецидив у кадрі і навчитися методиці підйому і сидіння. Для цього може бути дуже доцільним розпочати постуральну терапію перевиховання, за допомогою якої фізіотерапевти і медичні фахівці можуть виправити помилки, які ми робимо при виконанні повсякденних дій, таких як сидячи або ходьба.
У деяких випадках лікар може визначити фармакологічне лікування для лікування болю в попереку і полегшення її симптомів. Проте, всі ліки повинні перебувати під рецептом лікаря і постійно контролюватися. Таким чином, існує велика терапевтична різноманітність, що складається з чотирьох груп препаратів: анальгетиків, нестероїдних протизапальних засобів, м'язових релаксантів і антидепресантів.
Серед анальгетиків найбільш часто використовуються і вивчаються ібупрофен, парацетамол, диклофенак і ацетилсаліцилова кислота. Застосування опіоїдних анальгетиків призначено для випадків сильного болю. Нестероїдні протизапальні препарати володіють знеболювальними властивостями при низьких дозах і протизапальними при більш високих дозах, що є корисним при гострому болі в нижніх відділах спини через його швидкого початку дії, будучи найбільш часто використовуваним напроксеном, піроксикамом.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Поради- Необхідно докладно пояснити своєму лікареві характеристики болю і форми зовнішнього вигляду.
Залиште Свій Коментар