Тригліцериди, які зазвичай присутні в м'ясі і в продуктах, багатих жиром, є основним типом ліпідів, що транспортуються нашим організмом. Як тільки ми перетравлюємо те, що ми їмо, тригліцериди, присутні в їжі, направляються в кров, щоб бути енергією. Але коли ми споживаємо їх надмірно, вони зберігаються в організмі як жир, а також сприяють підвищенню рівня холестерину . Наявність високих рівнів ставить ризик серцевого здоров'я, тому важливо змінити звички, щоб гарантувати наше благополуччя. У .com ми надаємо вам деякі інфузії для зниження тригліцеридів, які, разом з гарною дієтою, допоможуть вам подолати цю проблему.

Вас також може зацікавити: Як знизити вміст тригліцеридів у природних засобах

Нормальні значення тригліцеридів в крові повинні становити 150 мг / дл або трохи менше. З цієї цифри вважається, що ліпіди високі, якщо перевищено 200 мг / дл, особливу увагу необхідно приділити і докласти зусиль для їх зменшення.

Хоча швидкий спосіб полягає в тому, щоб вибрати ліки або природні розчини, важливо чітко зрозуміти, що для зниження рівня тригліцеридів важливо зробити повну зміну звичок, що призведе до здорової дієти, обмеження споживання деяких продуктів і фізичних вправ. У нашій статті, як зменшити тригліцериди простим способом, ви знайдете кілька хороших рішень для її досягнення.

2

Деякі природні розчини можуть служити доповненням до гарної дієти і фізичної активності, здатні швидше знижувати тригліцериди . Хорошим прикладом є вливання петрушки, яка завдяки вмісту ніацину сприяє зниженню тригліцеридів і холестерину. На додаток до інфузії, включення цієї їжі в раціон може принести хороші переваги.

Щоб зробити цей напій, потрібно лише відварити пучок петрушки в літрі води протягом 5 хвилин. Дайте постояти 10 хвилин, а потім випийте 3 склянки на день.

Не рекомендується вживати:

• Вагітні жінки
• Хворі з каменями в нирках, оскільки за рахунок його вмісту оксалату можуть сприяти виробленню каменів у нирках.
• Люди з нирковою недостатністю

3

Артишок - це їжа, багата клітковиною і антиоксидантами, що є прекрасним дегурірующим і діуретичним засобом для нашого організму. Це робить його хорошим варіантом приєднатися до списку кращих інфузій для зниження рівня тригліцеридів . Крім прийому артишоків пару разів на тиждень, можна приготувати гарячий напій з його листям і з'їсти 3 склянки на день.

Якщо ви віддаєте перевагу, відваріть листя свіжого артишока, але якщо це не сезон або ви не можете його знайти легко, ви можете знайти сушені листя в магазинах натуральних продуктів. З ложкою на чашку буде достатньо, щоб сприяти зменшенню жиру в вашому тілі.

4

Смачною альтернативою, що з'являється серед інфузій для зниження тригліцеридів, є вливання кориці . Ця гілка сприяє зниженню рівня жиру в організмі, таким чином, користь серцевого здоров'я, крім того, його багатий смак не ускладнить його споживання. Ви можете випити 3 чашки щодня.

Цей настій протипоказаний:

• Вагітні жінки
• Ті, хто приймають антикоагулянтні ліки, тому що можуть посилювати його ефекти.

5

Іншою популярною альтернативою зниженню тригліцеридів є вливання гінкго білоба, що також сприяє зниженню рівня холестерину, що сприяє здоров'ю серця. Одну столову ложку гінкго білоба слід додати за кожну чашку води, випиваючи 2 чашки на день.

Незважаючи на багато переваг цієї рослини, вона не повинна приймати:

• Ембазади і лактанти.
• Ті, хто приймають антикоагулянтні препарати або страждали від крововиливів у минулому.
• Епілептичні люди.
• Ті, хто приймають ліки для печінки, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати цю інфузію.

6

Серед інфузій для зниження популярних тригліцеридів ми не можемо забувати про один з найпростіших знайти і споживати: зелений чай . Цей потужний антиоксидант, повний переваг, також є хорошим варіантом для зниження рівня жиру в організмі завдяки його вмісту танінів, які допоможуть вам боротися з накопиченням ліпідів, якщо поєднати його з гарною дієтою.

Рекомендується приймати по 3 склянки на день, але майте на увазі, що ви не повинні робити це до або після їжі, щоб забезпечити належне всмоктування заліза і кальцію в травленні.

• Вагітні або годуючі жінки
• Анемічні люди, тому що знижує всмоктування заліза.
• Люди з шлунковими захворюваннями, такими як виразки, гастрит або подразнений кишечник.
• Ті, у кого є проблеми з нервами або безсонням, повинні ігнорувати цю інфузію, оскільки є потужним стимулятором.
• Також не рекомендується для пацієнтів з тахікардією.

7

Ефективним, але інтенсивним ароматом є настій часнику, який отримують кип'ятінням 4 зубчика часнику на 1 л води. Прокип'ятити 5 хвилин, а потім залишити рідину 10 хвилин перед вживанням. Ви можете з'їдати 3 чашки на день, і це харчування сприяє усуненню жиру з печінки і зниження тригліцеридів в крові, тому включення його в дієту також зручно.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.