У житті ми схильні до численних факторів, які можуть постійно втручатися в наше здоров'я, викликаючи на тривалий час їх вплив, не виявляючи явної причини. Хоча хвороби з'являються як відповідь на вірус або інфекцію, що впливає на організм, вони також часто є причиною того, як ми годуємося, рівень стресу, який ми обробляємо, або труднощі в подоланні емоційних проблем.
Правда полягає в тому, що існує багато причин, чому людина може відчувати слабке здоров'я постійно, і не обов'язково повинна бути справою серйозності. Ідеальним є визначення того, які фактори можуть впливати на нашу імунну систему, щоб атакувати корінь проблеми, а не "хвороба". Якщо ви втомилися відчувати себе погано, і щодня запитуєте себе: " Чому мені так страшно", краще уважно прочитати цю статтю, де ви можете знайти відповідь на своє запитання і симптоми.
Якщо ви продовжуєте запитувати себе " чому я так хвору ", можливо, ви повинні змінити своє питання на: "Чи я підкреслив?" Стрес має незліченну силу, щоб негативно вплинути на здоров'я людського тіла, не дарма доцільно контролювати стрес, навчитися приймати його і перешкоджати йому домінувати над нами.
Стрес не послаблює імунну систему, але пригнічує її, роблячи її слабкою, щоб захищатися від будь-якого вірусу або бактерій, які хочуть проникнути в наш організм і, проте, ускладнюють відновлення і одужання після хвороб, роблячи нас хворими набагато довше, ніж нормальний Якщо ви думаєте, що стрес може бути причиною хвороби так довго, то краще почати займатися спортом, тому що вправа допомагає підвищити захист і зняти стрес.
Кажуть, що розум контролює все тіло, і виявляється, що багато наших емоцій випливають з наших думок. З цієї причини, звичайно, що коли людина проходить через епізоди тривоги або депресії, вони також знаходять, що їхнє здоров'я порушено. І є те, що емоції впливають на функціонування організму.
Є багато людей, які, коли вони тривожні, мають нерви в шлунку, роздратований кишечник, діарея, головні болі і навіть запаморочення. У цих випадках краще навчитися контролювати тривогу або лікувати депресію, якщо це так, щоб запобігти емоціям продовжувати викликати контрпродуктивний ефект в іншій частині тіла і перестати бути причиною того, чому ви так хворієте.
Їжа може бути іншою відповіддю на це часте питання "чому я так хвору". Ми є те, що ми їмо, і це те, що здоровіші продукти, з якими ми живимо організм, буде здоровішим.
Тому, доцільно приймати здорову дієту, багату мінералами, вітамінами і білками, щоб імунна система мала всі необхідні поживні речовини, щоб залишатися сильними і боротися з вірусами і бактеріями, які хочуть атакувати його.
Крім того, коли ми їмо здорову дієту, процес перетравлення та засвоєння поживних речовин стає легше для шлунково-кишкової системи, що покращує здоров'я шлунка, печінки і кишечника і має відмінні показники крові. Якщо останнім часом все, що ви їсте, не добре для вас, і у вас є епізоди розладів шлунка протягом декількох місяців, найбільш доречною річчю, окрім переходу до фахівця, є поліпшення дієти .
Коли стрес, температура, емоції або їжа впливають на імунну систему, краще її підсилити, щоб запобігти хворобам нешкідливого вірусу протягом декількох місяців. Як ми можемо зміцнити імунну систему? Дуже легко, збільшуючи споживання вітаміну С, тренуючись, харчуючись здоровим, споживаючи вітамін А і відпочиваючи.
Глибокий сон є надзвичайно важливим для здоров'я організму, оскільки під час тих самих хімічних процесів, які втручаються в наше фізичне і емоційне благополуччя, виробляються. Коли сон впливає, у нас менше енергії, і ми відчуваємо себе слабшим, дозволяючи будь-якому вірусу, який проникає в організм, бути в змозі потрясти нас. Сплять вісім годин на день і необхідні для того, щоб тіло і розум регенерували і функціонували належним чином, якщо останнім часом ви мали постійні епізоди безсоння, ми рекомендуємо практикувати медитацію як техніку, що доповнює ваше здоров'я і заспокоювати свій розум і викликати його в глибокому сну.
Чому я так хвору? Вам потрібно відпочивати! Можливо, ви не помічаєте цього, не страждаєте від стресу або тривоги, що ви правильно харчуєтеся і сплять, коли ваше тіло повинно відчувати себе належним чином, але, можливо, ваше тіло втомилося, тому що ви не перестали працювати, ходити роками і перебування в постійному русі, навіть не зупиняючись на секунду, щоб відпочити.
Тоді, можливо, прийшов час взяти ці канікули, щоб він залишався вдома, бачачи місто з вашого вікна. Часто наш організм не відновлюється від хвороби, тому що ми не зберігаємо необхідний відпочинок, тому що ми ледве бачимо мінімальний знак поліпшення, який ми кидаємо в офіс, і виявляється, що це може тільки погіршити наше здоров'я. Плануйте ту поїздку, яку ви хочете зробити так багато, знову знайдіть своє місто, але серйозно подумайте про те, щоб дати собі відпочити зараз .
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар